태그 심리치료
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첫 심리상담, 어떻게 준비할까요
첫 상담은 솔직한 한마디로 시작할 수 있어요. 미리 메모할 내용과 확인할 사항, 상담을 마친 뒤 상담자가...
아무것도 즐겁지 않을 때: 우울한 기분을 살펴야 할 신호
예전에 즐기던 일에서 즐거움을 느끼지 못하는 것을 무쾌감증이라고 해요. 함께 나타나는 어떤 변화에 주의...
꼬리를 무는 생각, 오늘 멈추는 실천법
생각의 반복을 끊는 방법, 3-3-3 그라운딩으로 현재의 감각에 집중하는 방법, 사실과 예측을 구분하는 방법...
심리치료와 관계
상담·치료 사이 167시간을 보내는 방법
상담·치료 시간은 1시간이에요. 그렇다면 일주일의 나머지 167시간은 어떻게 보내면 좋을까요? 전문가와의...
미국에서 보험 없이 심리치료를 받으면 얼마일까?
미국에서 심리치료비를 전액 직접 부담할 때의 실제적인 가격대를 살펴봐요. 형편에 따른 차등 요금, 수련...
첫 심리상담에서는 무엇을 할까: 진행 순서 안내
첫 심리상담·심리치료가 어떻게 진행되는지 알아봐요. 서류 작성과 첫인사부터 전문가의 질문, 비밀보장,...
우울증 선별검사 결과, 무엇을 의미할까
우울증 선별검사가 무엇을 살펴보는지, 결과가 진단을 뜻하지 않는 이유는 무엇인지, 답변을 바탕으로 의사...
우울증에 대처하는 방법: 작은 행동 하나부터
기운이 없는 날에도 할 수 있을 만큼 작은 행동부터 시작해요. 실용적인 대처 방법과 그 한계, 전문가의 도...
커플 상담: 진행 과정과 시작하는 방법
커플 상담은 갈등을 이해하고 결정을 내리며 새로운 대화 방식을 연습하는 데 도움이 될 수 있어요. 상담을...
번아웃 심리치료: 기대할 수 있는 도움과 진행 과정
번아웃 심리치료는 반복되는 패턴을 이해하고, 감당할 수 있는 여력을 지키며, 현실적인 변화를 계획하는...
산후우울증 인지행동치료: 어떻게 진행될까요?
출산 후 인지행동치료(CBT)를 받으면 상담에서 무엇을 하는지, 어떻게 준비하면 좋은지, 언제 적절한 자격...
산후불안: 증상과 산후우울증과의 차이, 대처 방법
산후불안이 산후우울증과 어떻게 다를 수 있는지, 무엇을 기록하면 좋은지, 미국에서 비밀보장이 이뤄지는...
