심리검사
간단한 선별검사와 자기 성찰 설문을 통해 최근의 마음 상태를 돌아보세요. 결과는 참고용이며, 진단이 아니고 전문가의 평가를 대신하지 않아요.
ADHD 선별검사(ASRS v1.1)
세계보건기구와 함께 개발한 공식 ASRS v1.1 Part A 선별검사로, 여섯 문항으로 구성되어 있어요. 지난 6개월 동안의 경험을 물...
스트레스 부담과 회복 점검
지난 30일 동안 스트레스가 몸과 일상에 어떤 영향을 남겼는지, 휴식으로 얼마나 회복할 수 있었는지 살펴보는 열 개의 질문이에...
외상 후 스트레스 장애(PTSD) 증상 검사
스트레스가 매우 크거나 심리적 외상을 주는 사건 이후 나타날 수 있는 반응을 살펴보는 짧은 선별검사예요. 완료하는 데 약 2분...
원치 않게 떠오르는 생각과 강박행동 점검
WHO가 강박장애의 핵심으로 설명하는 작동 과정을 살펴보는 8개 문항이에요. 원치 않게 생각이 떠오르고, 괴로움을 느끼고, 무언...
게임 이용 습관 검사
최근 12개월 동안의 게임 이용에 관한 아홉 가지 질문이에요. 세계보건기구(WHO)가 설명하는 세 영역인 게임 이용 조절, 다른 일...
소셜 미디어 사용 습관 점검
지난 30일 동안 소셜 미디어를 어떻게 사용했는지 살펴보는 여덟 개의 질문이에요. 언제 사용하는지, 사용하느라 무엇을 소홀히...
분노와 짜증 양상 자가 점검
분노가 얼마나 빨리 생기는지, 어떻게 표현되는지, 어떤 여파와 손실을 남기는지 등 분노가 실제 생활에 미치는 영향을 살펴보는...
복합 외상 후 스트레스 장애 증상 검사
외상 후 증상과 감정 조절, 자아 개념, 대인관계의 어려움을 돌아볼 수 있도록 돕는 ITQ 기반 설문지예요. 완료하는 데 약 6분이...
직무 스트레스 검사
23문항의 간이 직무 스트레스 설문지(Brief Job Stress Questionnaire)를 바탕으로 업무 요구, 스트레스 반응, 직장에서 받는 지...
PCL-5 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 증상 검사
스트레스가 매우 큰 경험 후 나타날 수 있는 증상을 살펴보는 20문항의 PCL-5 설문지예요. 지난 한 달을 기준으로 답해 주세요.
신체 증상 검사(PHQ-15)
지난 4주 동안 통증, 어지럼증, 두근거림, 위장 문제 등 신체 증상으로 얼마나 불편했는지 살펴보는 공식 PHQ-15 설문지예요. 약...
일 중독 자가 점검
강박적으로 일하는 양상을 돌아보는 HelpClinic 설문이에요. 일할 필요가 없는데도 일하는지, 일을 내려놓기 어려운지, 그로 인...
불안·우울감 점검(PHQ-4)
약 1분 동안 지난 2주간의 불안과 우울감 증상을 돌아보세요. PHQ-4는 4개 문항으로 구성되어 있으며, 여기서는 18세 이상 성인...
무엇이 도움이 될까요? 대처 자원을 점검해 보세요
약 2분 동안 지난 7일간 활용할 수 있었던 대처 자원을 돌아보세요. HelpClinic이 자체 개발한 여섯 문항을 통해 감정 알아차리...
이런 결과를 받은 분은 혼자가 아니에요
이 결과는 진단이 아니에요. 스스로 마음을 돌보는 자료를 살펴볼지, 자격을 갖춘 전문가와 상담할지 결정하는 데 도움이 될 수 있어요.
한국에서 정신건강 위기 상황에 처했다면 24시간 운영하는 정신건강 위기상담전화 1577-0199로 전화하세요. 자살예방 상담이 필요하다면 24시간 운영하는 자살예방상담전화 109로 전화하세요. 누군가의 생명이나 신체에 즉각적인 위험이 있다면 119로 전화하세요.
