Test na lęk społeczny

Krótki kwestionariusz przesiewowy dotyczący lęku odczuwanego w sytuacjach społecznych. Wypełnienie zajmuje około 2 minut.

0 / 6

Instrukcje

Ten test pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak dużą rolę lęk odgrywa w Twoich kontaktach z innymi ludźmi.

Odpowiedz na sześć krótkich pytań, myśląc o tym, jak zwykle czujesz się w sytuacjach społecznych. Wynik możesz omówić na spotkaniu z psychoterapeutą.

Ważne: Ten test nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Jeśli wynik Cię zaniepokoi, skonsultuj się ze specjalistą.

Przed wysłaniem odpowiedzi pozostają w przeglądarce. Po wyraźnej zgodzie zobaczysz wynik od razu, bez konta i e-maila. Zapisany wynik jest powiązany z sesją przeglądarki; nie zawiera odpowiedzi, adresu IP ani pełnych danych o przeglądarce. Prywatny dostęp trwa 30 dni. Codzienne usuwanie z aktywnej bazy następuje najpóźniej dzień po wygaśnięciu. Analiza korzystania z serwisu wymaga osobnej zgody; nie otrzymuje odpowiedzi, wyników, e-maila ani tematu kwestionariusza.

Aby wycofać zgodę na przechowywanie, możesz usunąć zapisany wynik z jego strony w przeglądarce, w której ukończono kwestionariusz. Jeśli utracisz sesję przeglądarki lub otworzysz link z e-maila na innym urządzeniu, skontaktuj się z zespołem ds. prywatności w sprawie usunięcia.

Powiązane obszary do poznania

Te kwestionariusze są opcjonalne. Często dotyczą podobnych odczuć i nie wskazują, że masz inne zaburzenie. Nie musisz wypełniać wszystkich.

Test lęku (GAD-7)

7 pytań · 3 min

Test poczucia samotności

6 pytań · 2 min

Co może Cię wspierać? Sprawdź dostępne zasoby

6 pytań · 2 min

Informacje o narzędziu i źródle

HelpClinic Social Anxiety Check (six original items on the ICD-11 6B04 features) · HelpClinic

Ten test ma charakter informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Niezależnie od wyników, zalecamy konsultację z psychiatrą lub psychologiem specjalizującym się w zaburzeniach lękowych, który postawi pełną diagnozę i zaproponuje odpowiednie leczenie.

Częste pytania

Czy ten kwestionariusz może postawić diagnozę?

Nie. To obraz Twojego samopoczucia oparty na Twoich odpowiedziach w danym momencie. Nie może potwierdzić ani wykluczyć zaburzenia.

Czy muszę podać e-mail i jak długo przechowujecie wynik?

Nie. Wynik zobaczysz bez konta i e-maila. E-mail jest opcjonalny i służy do jednorazowego przesłania zamówionego raportu. Lista oczekujących ma osobne pole zgody, domyślnie niezaznaczone. Prywatny dostęp trwa 30 dni. Wygasłe wyniki usuwamy z aktywnej bazy najpóźniej dzień po wygaśnięciu. Kopie zapasowe mają odrębne okresy przechowywania, opisane w polityce prywatności.

Co mogę zrobić dalej?

Wybierz mały krok, który Ci odpowiada. Jeśli coś Cię niepokoi, porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą niezależnie od wyniku. Powiązane kwestionariusze są opcjonalne i nie stanowią diagnozy.