O nas
Wsparcie zdrowia psychicznego na co dzień — przed terapią i między sesjami. Stworzyliśmy HelpClinic, by obniżyć pierwszy krok po pomoc i uczynić każdy kolejny krok jasnym.
Najpierw self-help, kontakt z człowiekiem, gdy go potrzebujesz — wszystko w jednym miejscu, dostępne przez całą dobę. HelpClinic nie zastępuje terapeuty; jest przewodnikiem, który pomaga przejść od pierwszego kroku do odpowiedniego wsparcia.
Psycholodzy i twórcy w jednym zespole, któremu możesz zaufać
HelpClinic tworzą wspólnie psycholodzy i zespół technologiczny — a naszym partnerem akademickim jest Uniwersytet Medyczny w Łodzi. Każde narzędzie autoterapii opieramy na metodach o potwierdzonej skuteczności: CBT, DBT, ACT, mindfulness, oddech i mikro-kroki. To nie jest terapeuta AI — to bezpieczny przewodnik, który najpierw pomaga Ci zrozumieć potrzeby, a potem podaje narzędzia na dziś.
Zaufanie budujemy na solidnych podstawach: metodach o potwierdzonej skuteczności (CBT, DBT, ACT) i współpracy naukowej z Uniwersytetem Medycznym w Łodzi. Według WHO 1 na 6 osób w Regionie Europejskim żyje z problemem zdrowia psychicznego. Między dwiema cotygodniowymi sesjami pozostaje 167 godzin, w których wsparcie także może być potrzebne. Pomagamy wypełnić tę przestrzeń razem z wykwalifikowanymi psychologami i psychoterapeutami online.
To, na czym opieramy HelpClinic
Najpierw bezpieczeństwo
Najpierw self-help, kontakt z człowiekiem, gdy go potrzebujesz. Szyfrujemy połączenia, chronimy dane, a w trudnym momencie wskazujemy bezpośrednią ścieżkę do odpowiedniej pomocy.
Metody o potwierdzonej skuteczności
Narzędzia projektujemy z psychologami i Uniwersytetem Medycznym w Łodzi — CBT, DBT, ACT, mindfulness i oddech — tak, by faktycznie pomagały, krok po kroku.
W czym pomagamy
— od pierwszego kroku do terapeuty
Jedno miejsce, dwie ścieżki
-
Łatwy pierwszy krok
Krótki kwestionariusz pomaga zrozumieć, czego potrzebujesz — bez zobowiązań.
-
Narzędzia autoterapii na dziś
Ćwiczenia CBT, DBT, ACT, oddech i mindfulness — dopasowane do Twojej sytuacji.
-
Dostępne 24/7, także między sesjami
Wsparcie wtedy, gdy go potrzebujesz — nie za miesiąc, lecz dziś.
-
Bezpiecznie i prywatnie
Szyfrowane połączenia, ochrona danych i pełna dyskrecja na każdym kroku.
-
Wejście za darmo
Regularna terapia nie zawsze jest w zasięgu — dlatego zaczynasz bez opłaty.
-
Terapeuta, gdy go potrzebujesz
Gdy self-help to za mało, łączymy Cię z certyfikowanym specjalistą.
-
Dołącz do rosnącej społeczności
Psycholodzy już zgłaszają chęć współpracy z HelpClinic.
-
Oparcie w nauce
Pracujesz na metodach o potwierdzonej skuteczności, rozwijanych z Uniwersytetem Medycznym w Łodzi.
-
Wspieraj pacjentów między sesjami
Narzędzia autoterapii wypełniają nawet 167 godzin między spotkaniami.
-
Elastyczny grafik i bezpieczna platforma
Prowadzisz sesje w dogodnych godzinach, na szyfrowanej i chroniącej dane platformie.
-
Płatności i wsparcie po naszej stronie
Automatyczne rozliczenia za sesje i pomoc techniczna, gdy jej potrzebujesz.
Naszą misją jest obniżyć pierwszy krok po wsparcie zdrowia psychicznego.
Self-help first, człowiek gdy potrzeba — wsparcie na co dzień, przed terapią i między sesjami.
Pierwszy krok zatrzymują zwykle trzy bariery: <span class="text-theme-blue-2 font-medium">nie wiesz, od czego zacząć</span>, regularna terapia bywa za droga, a wsparcia potrzebujesz <span class="text-theme-blue-2 font-medium">dziś, nie za miesiąc</span>. HelpClinic odpowiada na każdą z nich wprost. Zaczynasz od krótkiego kwestionariusza, który pomaga nazwać to, co przeżywasz. Potem dostajesz jeden jasny krok na teraz — bez presji, bez oceniania.
Najpierw pomagamy Ci zrozumieć, co czujesz. Potem podajemy <span class="text-theme-blue-2 font-medium">narzędzia autoterapii</span> i drobne rutyny na co dzień — oddech, uziemienie, dziennik emocji. A gdy to za mało, łączymy Cię z <span class="text-theme-blue-2 font-medium">certyfikowanym terapeutą</span>. To nie jest terapeuta AI, lecz bezpieczny przewodnik: prowadzi Cię na Twoich warunkach, w Twoim tempie i z pełną troską o prywatność.
Wczesny dostęp
Co mówią pierwsi użytkownicy
Aleksandra
Zaczęła od małych nawyków
"Nie zaczęłam od wielkich zmian, tylko od jednej rzeczy dziennie — dwóch minut oddechu rano. Po kilku tygodniach to mały nawyk, na którym opieram trudniejsze dni. HelpClinic nie każe robić wszystkiego naraz, tylko podpowiada jeden krok na dziś."
Tomasz
Korzysta od pół roku
"Najgorzej bywało o trzeciej w nocy, gdy lęk nie dawał zasnąć. Zamiast scrollować telefon, otwieram teraz krótkie ćwiczenie oddechowe i uziemienie 5-4-3-2-1. Napięcie nie znika od razu, ale mam co z nim zrobić — i wiem, że rano pójdę dalej."
Natalia
Prowadzi dziennik emocji
"Przez lata nie umiałam nazwać tego, co czuję. Dziennik emocji brzmiał banalnie, dopóki nie zaczęłam pisać dwóch zdań wieczorem. Po miesiącu zobaczyłam, co naprawdę mnie obciąża — i pierwszy raz umiałam o tym spokojnie porozmawiać."
Zrób pierwszy mały krok — dziś
Zacznij za darmo: krótki kwestionariusz pomoże zrozumieć, czego potrzebujesz, a narzędzia autoterapii będą gotowe od razu. Terapeuta — gdy poczujesz, że to właściwy moment.
Wczesny dostęp
