Tag mindfulness

Alle artikelen

Alles tonen

Oefeningen, routines en gewoonten die je dagelijks ondersteunen.

11 berichten

Hoe je spanning begrijpt en stap voor stap verlicht.

14 berichten

Wanneer en hoe je steun kunt zoeken bij iemand anders.

16 berichten

3 Berichten

16 Aug 2026

Angst en stress

Mindfulness kan malen verergeren wanneer het nog meer denken wordt. Richt je aandacht op je lichaam,...

Lees meer 7 min

02 Jul 2026

Angst en stress

Als angst toeneemt, heb je geen uitgebreid plan nodig. Vijf minuten is genoeg. Hier vind je eenvoudi...

Lees meer 6 min

10 Mar 2026

Zelfhulp en hulpmiddelen

Ontdek 10 praktische hulpmiddelen voor zelftherapie uit CBT, DBT, ACT, mindfulness en ademwerk, met...

Lees meer 8 min