Over ons
Dagelijkse steun voor je mentale gezondheid, vóór therapie en tussen sessies door. We hebben HelpClinic gemaakt om het makkelijker te maken om steun te zoeken en je te helpen zien wat je volgende stap kan zijn.
Begin met zelfhulpmiddelen en maak daarna een afspraak met een professional als je dat wilt. De hulpmiddelen in de app zijn 24/7 beschikbaar. HelpClinic is geen AI-therapeut. Het is een gids die veiligheid vooropstelt en je helpt om van een eerste stap naar passende ondersteuning te gaan.
Psychologen en ontwikkelaars in één team waarop je kunt vertrouwen
HelpClinic wordt ontwikkeld door psychologen en een technologieteam, met de Medical University of Lodz als academische partner. De zelfhulpmiddelen zijn gebaseerd op onderzochte benaderingen zoals CBT, DBT, ACT, mindfulness en ademhalingsoefeningen. De AI-gids is een appfunctie, geen persoon of klinische dienst. Je kunt deze gebruiken om na te denken over je ervaringen en oefeningen te kiezen.
Onze hulpmiddelen gebruiken methoden op basis van wetenschappelijk bewijs (CBT, DBT, ACT), en we werken voor bepaalde inhoud samen met de Medical University of Lodz. Psychische klachten komen vaak voor. Je hebt geen diagnose of een reden die “ernstig genoeg” is nodig om voor je welzijn te zorgen. Als je in therapie bent, kunnen de hulpmiddelen je tussen sessies ondersteunen. Je kunt ook een online consult boeken bij een bevoegde professional in de geestelijke gezondheidszorg, afhankelijk van de beschikbaarheid.
Waarop we HelpClinic bouwen
Wanneer neem je contact op met een professional?
Eerst zelfhulp, menselijke zorg wanneer dat nodig is. We versleutelen verbindingen, beschermen je gegevens en wijzen je op moeilijke momenten altijd een snelle weg naar hulp.
Methoden op basis van wetenschappelijk bewijs
We ontwikkelen onze hulpmiddelen samen met psychologen en de Medical University of Lodz, op basis van CBT, DBT, ACT, mindfulness en ademhalingsoefeningen.
Waar we je helpen
: van de eerste stap tot een therapeut
Eén plek, twee wegen
-
Een makkelijke eerste stap
Een korte vragenlijst helpt je te begrijpen wat je nodig hebt, zonder verplichtingen.
-
Zelfhulp voor vandaag
Oefeningen met CBT, DBT, ACT, ademhaling en mindfulness, afgestemd op je situatie.
-
24/7 beschikbaar, ook tussen sessies
Nu zelfhulp; maak een afspraak voor professionele hulp zodra die beschikbaar is.
-
Veilig en privé
Voordat je begint: versleuteling, gegevensgebruik, beschermingsmaatregelen en grenzen aan privacy
-
Gratis starten
Regelmatige therapie is niet altijd binnen bereik, daarom begin je gratis.
-
Een therapeut wanneer je die nodig hebt
Boek een afspraak met een professional die bevoegd is om te werken waar je woont
-
Sluit je aan bij een groeiende community
Psychologen tonen al interesse om met HelpClinic samen te werken.
-
Gebaseerd op onderzoek
Je werkt met methoden op basis van wetenschappelijk bewijs, ontwikkeld samen met de Medical University of Lodz.
-
Ondersteun patiënten tussen sessies
Zelfhulpmiddelen vullen tot 167 uur tussen afspraken.
-
Flexibele werktijden, veilig platform
Geef sessies op tijden die je uitkomen, op een versleuteld platform dat gegevens beschermt.
-
Wij regelen betalingen en ondersteuning
Automatische afrekening van sessies en technische hulp wanneer je die nodig hebt.
Onze missie is om de eerste stap naar steun voor je mentale gezondheid makkelijker te maken.
Eerst zelfhulp, een mens wanneer dat nodig is. Ondersteuning voor elke dag, vóór de therapie en tussen sessies.
De eerste stap kan om allerlei redenen moeilijk voelen: je weet misschien niet waar je moet beginnen, je wacht misschien op een afspraak of zoekt extra steun in het dagelijks leven. Bij HelpClinic begin je met een korte vragenlijst. Daarna kies je een oefening of routine. De app vervangt geen diagnostiek of professionele zorg.
Eerst helpen we je begrijpen wat je voelt. Daarna bieden we zelfhulpmiddelen en eenvoudige dagelijkse oefeningen: ademhaling, gronden in het hier en nu en een stemmingsdagboek. Als je meer steun nodig hebt, kunnen we je in contact brengen met een gecertificeerde therapeut. De AI-gids is geen therapeut. De gids kan geen diagnose stellen, behandeling bieden of reageren op noodsituaties. De gids stelt algemene zelfhulpinhoud voor. In de app lees je over de beperkingen en hoe er met gegevens wordt omgegaan.
Sluit je aan bij HelpClinic
Wat onze eerste gebruikers zeggen
Sophie
Begonnen met kleine gewoontes
"Ik begon niet met grote veranderingen, maar met één ding per dag: elke ochtend twee minuten ademhalen. Een paar weken later is het een kleine gewoonte waar ik op terugval als de dagen moeilijker worden. HelpClinic vraagt me nooit om alles tegelijk te doen; de app stelt één stap voor vandaag voor."
James
Zes maanden in gebruik
"De ergste momenten kwamen altijd om drie uur 's nachts, als ik door angst niet kon slapen. In plaats van op mijn telefoon te scrollen, open ik nu een korte ademhalingsoefening en de 5-4-3-2-1-oefening om weer in het hier en nu te komen. De spanning verdwijnt niet meteen, maar ik kan er iets mee doen. En ik weet dat ik 's ochtends verder kan."
Grace
Houdt een stemmingsdagboek bij
"Jarenlang kon ik niet benoemen wat ik voelde. Een stemmingsdagboek leek me iets onbenulligs, totdat ik elke avond twee regels begon te schrijven. Na een maand zag ik wat me echt dwarszat en kon ik er voor het eerst rustig over praten."
Zet vandaag de eerste kleine stap
Begin gratis. Een korte vragenlijst kan je helpen je behoeften te begrijpen. De zelfhulpmiddelen kun je meteen gebruiken. Wil je professionele ondersteuning? Bekijk de beschikbaarheid en maak een afspraak met een zorgverlener die bevoegd is waar je woont.
Begin gratis
