Sobre nosotros
Apoyo para tu salud mental en el día a día, antes de la terapia y entre sesiones. Creamos HelpClinic para que dar el primer paso sea más fácil y sepas cómo continuar.
Empieza con autoayuda. La app está disponible 24/7, pero no es terapia ni un servicio de emergencias. HelpClinic no es un terapeuta de IA: prioriza tu seguridad y te guía al apoyo adecuado.
Un equipo de psicología y tecnología
HelpClinic lo desarrollan psicólogos y un equipo tecnológico, con la Universidad Médica de Łódź como socio académico. Las herramientas de autoayuda se inspiran en enfoques estudiados, como la TCC, la DBT, la ACT, el mindfulness y los ejercicios de respiración. La guía con IA es una función de la app, no una persona ni un servicio clínico. Puedes usarla para reflexionar y elegir ejercicios.
Diseñamos nuestras herramientas a partir de enfoques respaldados por la evidencia (TCC, DBT, ACT) y colaboramos con la Universidad Médica de Łódź en contenidos concretos. Si haces terapia, las herramientas pueden ayudarte entre sesiones.
Los pilares de HelpClinic
Cuándo consultar a un profesional
Autoayuda para el día a día. Ciframos las conexiones, protegemos tus datos y te ofrecemos herramientas para reflexionar. Si necesitas atención profesional, busca apoyo fuera de la app.
Métodos basados en evidencia
Diseñamos nuestras herramientas con profesionales de la psicología y la Universidad Médica de Łódź, a partir de enfoques como la TCC, la DBT, la ACT, el mindfulness y los ejercicios de respiración.
En qué te ayudamos
: autoayuda para cada día
Un lugar, dos caminos
-
Un primer paso sencillo
Un breve cuestionario te ayuda a entender qué necesitas, sin compromiso.
-
Herramientas de autoterapia para hoy
Ejercicios de TCC, DBT, ACT, respiración y mindfulness, adaptados a tu situación.
-
Disponible 24/7, también entre sesiones
Usa ya la autoayuda.
-
Seguro y privado
Antes de empezar: cifrado, seguridad y uso de tus datos, límites de privacidad
-
Empezar gratis
La terapia regular no siempre está al alcance, por eso empiezas sin costo.
-
Recursos de autoayuda cuando los necesites
Accede a herramientas de autoayuda adaptadas a tu situación
-
Únete a una comunidad en crecimiento
Consulta los requisitos y condiciones de colaboración con HelpClinic.
-
Respaldo científico
Recursos inspirados en la evidencia y contenidos revisados con la Universidad Médica de Łódź.
-
Acompaña a tus pacientes entre sesiones
Autoayuda entre sesiones, sin sustituir tu atención profesional.
-
Horario flexible y plataforma segura
Realiza sesiones en horarios convenientes en una plataforma cifrada y protegida.
-
Pagos y soporte de nuestra parte
Liquidaciones automáticas por sesión y ayuda técnica cuando la necesites.
Nuestra misión es facilitar el primer paso hacia el apoyo a la salud mental.
Herramientas de autoayuda para cuidar tu bienestar cada día, a tu ritmo.
El primer paso puede resultar difícil por muchos motivos: quizá no sepas por dónde empezar, estés esperando una cita o busques apoyo adicional para el día a día. En HelpClinic empiezas con un cuestionario breve y después eliges un ejercicio o una rutina. La app no sustituye un diagnóstico ni la atención profesional.
Primero te ayudamos a entender lo que sientes. Después te ofrecemos herramientas de autoayuda y prácticas sencillas para el día a día: respiración, anclaje y un diario emocional. Si necesitas más apoyo, puedes buscar ayuda fuera de la app con un terapeuta certificado. La guía con IA no es terapeuta. No diagnostica, no ofrece tratamiento ni atiende emergencias. Puede sugerirte contenido general de autoayuda. Sus límites y el uso de tus datos se explican en la app.
Únete a HelpClinic
Lo que dicen nuestros primeros usuarios
Lucía
Empezó con pequeños hábitos
"No empecé con grandes cambios, solo con una cosa al día: dos minutos de respiración cada mañana. Unas semanas después es un pequeño hábito en el que me apoyo cuando el día se complica. HelpClinic nunca me pide hacerlo todo a la vez; me sugiere un paso para hoy."
Diego
Lo usa desde hace medio año
"Los peores momentos llegaban a las tres de la madrugada, cuando la ansiedad no me dejaba dormir. En vez de mirar el celular, ahora abro un ejercicio de respiración y el anclaje 5-4-3-2-1. La tensión no desaparece de golpe, pero tengo algo que hacer con ella, y sé que por la mañana seguiré adelante."
Elena
Lleva un diario emocional
"Durante años no supe nombrar lo que sentía. Un diario emocional sonaba trivial, hasta que empecé a escribir dos frases cada noche. Al cabo de un mes vi qué me pesaba de verdad y, por primera vez, pude hablarlo con calma."
Da el primer paso pequeño hoy
Empieza gratis. Un test breve puede ayudarte a entender qué necesitas; las herramientas de autoayuda están listas. Si necesitas apoyo profesional, busca un profesional habilitado en tu país fuera de la app.
Empieza gratis
