Sobre nós
Apoio à saúde mental no dia a dia, antes da terapia e entre as sessões. Criamos a HelpClinic para facilitar a busca por apoio e ajudar você a enxergar os próximos passos.
Comece com ferramentas de autoajuda e, se quiser, agende apoio com um profissional. As ferramentas do aplicativo estão disponíveis 24/7. A HelpClinic não é uma terapeuta de IA. É um guia que prioriza a segurança e ajuda você a passar do primeiro passo ao tipo de apoio adequado.
Psicólogos e desenvolvedores em uma só equipe em que você pode confiar
A HelpClinic é desenvolvida por psicólogos e uma equipe de tecnologia, com a Medical University of Lodz como parceira acadêmica. As ferramentas de autoajuda se baseiam em abordagens estudadas, como CBT, DBT, ACT, atenção plena e exercícios de respiração. O guia de IA é um recurso do aplicativo, não uma pessoa ou um serviço clínico. Você pode usá-lo para refletir e escolher exercícios.
Nossas ferramentas se baseiam em abordagens baseadas em evidências (CBT, DBT, ACT), e colaboramos com a Medical University of Lodz em conteúdos selecionados. Dificuldades de saúde mental são comuns, e você não precisa de um diagnóstico nem de um motivo “sério o suficiente” para cuidar do seu bem-estar. Se você faz terapia, as ferramentas podem apoiar você entre as sessões. Você também pode agendar uma consulta online com um profissional de saúde mental habilitado, conforme a disponibilidade.
As bases do HelpClinic
Quando procurar um profissional
Autoajuda primeiro, cuidado humano quando necessário. Criptografamos as conexões, protegemos seus dados e, nos momentos difíceis, sempre indicamos um caminho rápido para buscar ajuda.
Métodos baseados em evidências
Desenvolvemos nossas ferramentas com psicólogos e a Medical University of Lodz, com base em CBT, DBT, ACT, atenção plena e exercícios de respiração.
Onde podemos ajudar
: do primeiro passo até um terapeuta
Um só lugar, dois caminhos
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Um primeiro passo simples
Um breve questionário ajuda você a entender do que precisa, sem compromisso.
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Ferramentas de autoajuda para hoje
Exercícios de CBT, DBT, ACT, respiração e atenção plena, adaptados à sua situação.
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Disponível 24/7, também entre as sessões
Autoajuda agora; agende atendimento profissional quando houver disponibilidade.
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Segurança e privacidade
Antes de começar: criptografia, uso de dados, medidas de proteção e limites da privacidade
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Comece grátis
Nem sempre é possível fazer terapia regularmente, por isso você começa sem custo.
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Um terapeuta quando você precisar
Agende com um profissional habilitado para atuar onde você mora
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Faça parte de uma comunidade em crescimento
Psicólogos já estão demonstrando interesse em trabalhar com a HelpClinic.
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Com base em pesquisas
Você trabalha com métodos baseados em evidências, desenvolvidos em parceria com a Medical University of Lodz.
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Apoie pacientes entre as sessões
Ferramentas de autoajuda preenchem até 167 horas entre consultas.
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Horários flexíveis, plataforma segura
Realize sessões em horários convenientes em uma plataforma com criptografia e proteção de dados.
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Cuidamos dos pagamentos e do suporte
Acerto automático dos pagamentos das sessões e suporte técnico sempre que você precisar.
Nossa missão é facilitar o primeiro passo para buscar apoio em saúde mental.
Autoajuda primeiro, uma pessoa quando você precisar. É apoio para o dia a dia, antes da terapia e entre as sessões.
Dar o primeiro passo pode ser difícil por vários motivos: você pode não saber por onde começar, pode estar esperando uma consulta ou buscando apoio extra no dia a dia. Na HelpClinic, você começa com um questionário curto e depois escolhe um exercício ou uma rotina. O aplicativo não substitui o diagnóstico nem o cuidado profissional.
Primeiro, ajudamos você a entender o que está sentindo. Depois, oferecemos ferramentas de autoajuda e práticas simples para o dia a dia: respiração, exercícios de conexão com o presente e um diário de humor. Se você precisar de mais apoio, podemos conectar você a um terapeuta certificado. O guia de IA não é terapeuta. Ele não pode fazer diagnósticos, oferecer tratamento nem atender emergências. Ele sugere conteúdos gerais de autoajuda. Seus limites e suas práticas de uso de dados são explicados no aplicativo.
Faça parte da HelpClinic
O que dizem nossos primeiros usuários
Sophie
Começou com pequenos hábitos
"Não comecei com grandes mudanças, só uma coisa por dia: dois minutos de respiração todas as manhãs. Depois de algumas semanas, virou um pequeno hábito que me dá apoio nos dias mais difíceis. A HelpClinic nunca me pede para fazer tudo de uma vez; sugere um passo para hoje."
James
Uso há seis meses
"Os piores momentos costumavam vir às três da manhã, quando a ansiedade não me deixava dormir. Em vez de ficar rolando a tela do celular, agora abro um exercício curto de respiração e a técnica 5-4-3-2-1 para me conectar ao presente. A tensão não desaparece de uma vez, mas tenho como lidar com ela e sei que posso seguir em frente pela manhã."
Grace
Mantém um diário de humor
"Por anos, eu não conseguia dar nome ao que sentia. Um diário de humor parecia algo banal, até eu começar a escrever duas linhas todas as noites. Depois de um mês, consegui perceber o que realmente estava pesando para mim e, pela primeira vez, consegui falar sobre isso com calma."
Dê o primeiro pequeno passo hoje
Comece grátis. Um breve questionário pode ajudar você a entender suas necessidades, e as ferramentas de autoajuda já estão disponíveis. Para obter apoio profissional, confira a disponibilidade e agende com um profissional de saúde habilitado a atuar onde você mora.
Comece de graça
