Über uns
Alltägliche Unterstützung für die psychische Gesundheit — vor der Therapie und zwischen den Sitzungen. Wir haben HelpClinic gebaut, um den ersten Schritt zu erleichtern und jeden weiteren klar zu machen.
Self-Help first, menschliche Hilfe bei Bedarf — alles an einem Ort, rund um die Uhr verfügbar. HelpClinic ersetzt keinen Therapeuten; es ist ein sicherheitsorientierter Begleiter, der dich von den ersten Momenten zur passenden Unterstützung führt.
Psychologen und Entwickler in einem Team, dem du vertrauen kannst
HelpClinic wird gemeinsam von Psychologen und einem Technologieteam entwickelt — mit der Medizinischen Universität Lodz als akademischem Partner. Jedes Selbsthilfe-Werkzeug beruht auf evidenzbasierten Methoden: CBT, DBT, ACT, Achtsamkeit, Atemübungen und Mikro-Schritten. Das ist kein KI-Therapeut — es ist ein sicherheitsorientierter Begleiter, der dir hilft, zuerst deine Bedürfnisse zu verstehen und dir dann Werkzeuge für heute gibt.
Vertrauen schaffen wir auf einer soliden Grundlage: Methoden mit nachgewiesener Wirksamkeit (CBT, DBT, ACT) und der wissenschaftlichen Zusammenarbeit mit der Medizinischen Universität Lodz. Laut WHO lebt in der Europäischen Region 1 von 6 Menschen mit einer psychischen Erkrankung. Zwischen zwei wöchentlichen Sitzungen liegen 167 Stunden, in denen ebenfalls Unterstützung nötig sein kann. Gemeinsam mit qualifizierten Psychologinnen, Psychologen sowie Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten helfen wir, diese Zeit zu überbrücken.
Worauf wir HelpClinic aufbauen
Sicherheit zuerst
Self-Help first, menschliche Hilfe bei Bedarf. Wir verschlüsseln Verbindungen, schützen deine Daten und zeigen dir in schweren Momenten immer einen schnellen Weg zur Hilfe.
Evidenzbasierte Methoden
Unsere Werkzeuge entwickeln wir mit Psychologen und der Medizinischen Universität Lodz — CBT, DBT, ACT, Achtsamkeit und Atemübungen — damit sie wirklich helfen, Schritt für Schritt.
Wobei wir helfen
— vom ersten Schritt bis zum Therapeuten
Ein Ort, zwei Wege
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Ein leichter erster Schritt
Ein kurzer Fragebogen hilft dir zu verstehen, was du brauchst — ganz unverbindlich.
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Selbsthilfe-Werkzeuge für heute
Übungen aus CBT, DBT, ACT, Atem und Achtsamkeit — passend zu deiner Situation.
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Rund um die Uhr verfügbar, auch zwischen Sitzungen
Unterstützung, wenn du sie brauchst — nicht in einem Monat, sondern heute.
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Sicher und privat
Verschlüsselte Verbindungen, Datenschutz und volle Diskretion bei jedem Schritt.
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Kostenloser Einstieg
Regelmäßige Therapie ist nicht immer erreichbar — deshalb startest du kostenlos.
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Ein Therapeut, wenn du ihn brauchst
Wenn Selbsthilfe nicht reicht, verbinden wir dich mit einer zertifizierten Fachperson.
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Werde Teil einer wachsenden Community
Psychologen bekunden bereits Interesse an einer Zusammenarbeit mit HelpClinic.
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Wissenschaftlich fundiert
Du arbeitest mit evidenzbasierten Methoden, entwickelt mit der Medizinischen Universität Lodz.
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Begleite Patienten zwischen Sitzungen
Selbsthilfe-Werkzeuge füllen bis zu 167 Stunden zwischen den Terminen.
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Flexibler Zeitplan, sichere Plattform
Führe Sitzungen zu passenden Zeiten auf einer verschlüsselten, datengeschützten Plattform.
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Zahlungen und Support übernehmen wir
Automatische Abrechnung der Sitzungen und technische Hilfe, wann immer du sie brauchst.
Unsere Mission ist es, den ersten Schritt zur psychischen Unterstützung zu erleichtern.
Self-Help first, ein Mensch bei Bedarf — alltägliche Unterstützung, vor der Therapie und zwischen den Sitzungen.
Drei Hürden bremsen meist den ersten Schritt: <span class="text-theme-blue-2 font-medium">du weißt nicht, wo du anfangen sollst</span>, eine regelmäßige Therapie ist oft zu teuer, und du brauchst Hilfe <span class="text-theme-blue-2 font-medium">heute, nicht in einem Monat</span>. HelpClinic begegnet jeder davon direkt. Du beginnst mit einem kurzen Fragebogen, der hilft zu benennen, was du gerade durchlebst. Dann bekommst du einen klaren Schritt für jetzt — ohne Druck, ohne Urteil.
Zuerst helfen wir dir zu verstehen, was du fühlst. Dann geben wir dir <span class="text-theme-blue-2 font-medium">Selbsthilfe-Werkzeuge</span> und kleine Alltagsroutinen — Atem, Erdung, ein Emotionstagebuch. Und wenn das nicht reicht, verbinden wir dich mit einer <span class="text-theme-blue-2 font-medium">zertifizierten Therapeutin</span>. Das ist kein KI-Therapeut, sondern ein sicherheitsorientierter Begleiter: Er geht deinen Weg mit dir, in deinem Tempo und mit voller Sorgfalt für deine Privatsphäre.
Auf die Warteliste
Was unsere ersten Nutzer sagen
Lena
Hat mit kleinen Gewohnheiten angefangen
"Ich habe nicht mit großen Veränderungen angefangen, sondern mit einer Sache pro Tag — zwei Minuten Atmen am Morgen. Ein paar Wochen später ist es eine kleine Gewohnheit, auf die ich mich an schweren Tagen stütze. HelpClinic verlangt nie alles auf einmal, sondern schlägt einen Schritt für heute vor."
Jonas
Nutzt es seit einem halben Jahr
"Am schlimmsten war es um drei Uhr nachts, wenn die Angst mich nicht schlafen ließ. Statt am Handy zu scrollen, öffne ich jetzt eine kurze Atemübung und die 5-4-3-2-1-Erdung. Die Anspannung verschwindet nicht sofort, aber ich kann etwas mit ihr anfangen — und weiß, dass ich morgens weitergehe."
Hannah
Führt ein Emotionstagebuch
"Jahrelang konnte ich nicht benennen, was ich fühle. Ein Emotionstagebuch klang banal, bis ich anfing, abends zwei Sätze zu schreiben. Nach einem Monat sah ich, was mich wirklich belastet — und konnte zum ersten Mal ruhig darüber sprechen."
Mach den ersten kleinen Schritt — heute
Starte kostenlos: Ein kurzer Fragebogen hilft dir zu verstehen, was du brauchst, und Selbsthilfe-Werkzeuge sind sofort bereit. Ein Therapeut — wenn es sich richtig anfühlt.
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