私たちについて
セラピー前もセッション間も、毎日の心の健康を支えます。HelpClinicは、支援への最初の一歩を踏み出しやすくし、次の一歩を明確にします。
まずはセルフヘルプ。希望時は空き状況に応じて専門家へ相談できます。アプリは24時間使えますが、セラピーや緊急サービス、AIセラピストではありません。安全重視で適切な支援まで案内します。
信頼できる一つのチームに心理職と開発者
HelpClinicは心理学の専門家と技術チームが共同で開発し、ウッチ医科大学が学術パートナーとして参加しています。セルフヘルプツールは、CBT、DBT、ACT、マインドフルネス、呼吸法など、研究されてきたアプローチを参考にしています。AIガイドはアプリの機能であり、人や医療サービスではありません。振り返りやエクササイズ選びに利用できます。
HelpClinicのツールは、科学的根拠のあるアプローチ（CBT、DBT、ACT）を参考に設計しています。また、一部のコンテンツはウッチ医科大学と共同で制作しています。現在治療を受けている場合は、セッションの合間のセルフケアに活用できます。資格を持つ専門家のオンライン相談も、空き状況に応じて予約できます。
HelpClinicを支えるもの
専門家に相談する目安です
まずセルフヘルプを、必要なときには人の支援を。通信を暗号化し、データを守り、つらいときには迅速な支援先を示します。
科学的根拠に基づく方法
心理職やウッチ医科大学と協力し、CBT、DBT、ACT、マインドフルネス、呼吸法を取り入れてツールを設計しています。
最初の一歩からセラピストまで
支援する領域
一つの場所、二つの道
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踏み出しやすい最初の一歩
短い質問票で、契約せずに必要なことを理解できます。
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今日使えるセルフセラピーのツール
状況に合わせたCBT、DBT、ACT、呼吸法、マインドフルネス。
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セッション間も24時間利用可能
セルフケアはすぐ、専門家への相談は空き時間に。
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安全でプライベート
開始前に、通信の暗号化、データ利用、プライバシーの範囲を説明
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無料で開始
定期的なセラピーが難しい場合もあるため、費用をかけずに始められます。
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必要なときのセラピスト
資格と対応地域を確認済みの心理職との相談を予約
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成長するコミュニティへ
心理職がHelpClinicとの協働に関心を示しています。
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研究に根ざす
ウッチ医科大学と開発した、科学的根拠に基づく方法を使います。
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セッション間もクライアントを支援
セルフセラピーのツールが面談間の最大167時間を支えます。
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柔軟な予定、安全な環境
暗号化されデータが保護された環境で、都合のよい時間にセッションを実施できます。
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決済とサポートはお任せください
セッション料金の自動精算と、必要なときの技術支援。
私たちの使命は、心の健康支援への最初の一歩を低くすることです。
まずセルフヘルプを、必要なときには人を。セラピー前もセッション間も日常を支えます。
最初の一歩が難しく感じられる理由はさまざまです。何から始めればよいか分からない、予約を待っている、または日常で使える補助的な支援を探している場合があります。HelpClinicでは短い質問票から始め、その後にエクササイズやルーティンを選べます。アプリは診断や専門的なケアの代わりにはなりません。
まず、気持ちの理解を助けます。次に、セルフケアツールと呼吸法、グラウンディング、気分日記を提案します。必要なら、資格を確認したセラピストにつなぎます。AIガイドはセラピストではなく、診断、治療、緊急対応はできません。一般的なセルフケア情報を提案し、機能の限界とデータの扱いはアプリ内で説明します。
HelpClinicに参加
初期利用者の声
ソフィー
小さな習慣から始めた
"大きな変化から始めたわけではなく、1日ひとつだけ、毎朝2分の呼吸から始めました。数週間たった今では、つらい日に頼れる小さな習慣になっています。HelpClinicは一度に全部を求めず、今日できる一歩を提案してくれます。"
ジェームズ
半年間利用中
"いちばんつらいのは決まって深夜3時、不安で眠れないときでした。今はスマホを見続ける代わりに、短い呼吸法と5-4-3-2-1のグラウンディングを開きます。緊張がすぐに消えるわけではありませんが、それに対してできることがあり、朝にはもう一歩進めると分かっています。"
グレース
気分日記をつけている
"何年ものあいだ、自分が何を感じているのか言葉にできませんでした。気分日記なんてありふれたものに思えましたが、毎晩2行だけ書き始めてみました。1か月後には、本当に自分を重くしていたものが見え、初めてそれについて落ち着いて話せました。"
