Apoyo emocional diario en tu app

No. Trabajamos con el principio «primero la autoayuda, apoyo humano cuando se necesita». Las herramientas de autoayuda, las rutinas y el diario te acompañan en el día a día y entre sesiones, pero no sustituyen el diagnóstico ni el tratamiento. Son un apoyo seguro para la autoayuda diaria, no un terapeuta. Cuando necesites hablar, te conectamos con un terapeuta certificado.

Para cualquier persona que quiera cuidar su bienestar, antes de empezar una terapia regular o entre sesiones. Según la OMS, 1 de cada 6 personas de la Región Europea vive con un problema de salud mental. No necesitas un diagnóstico ni un motivo «lo bastante grave» para empezar a cuidarte. Si sientes ansiedad o estrés, duermes peor o quieres entender mejor tus emociones, estás en el lugar adecuado.

Puedes tener la app gratis: el plan FREE no requiere tarjeta e incluye el cuestionario, el diario de emociones y gran parte de las herramientas de autoayuda. Cuando quieras más, el plan PREMIUM desbloquea el catálogo completo de más de 300 herramientas, rutinas, hábitos y grupos de apoyo, y elimina el resto de los límites; se cobra mensual o anualmente. Siempre decides cuánto apoyo necesitas y lo cambias cuando quieras.

Sí. Tratamos tus datos conforme al RGPD y tus llamadas con un terapeuta están cifradas. Lo que escribes en tu diario de emociones y durante los ejercicios es tuyo: no vendemos tus datos ni los compartimos sin tu consentimiento. HelpClinic se construye con psicólogos y nuestro socio académico, la Universidad de Medicina de Łódź.

Lo más sencillo es un breve cuestionario: unas preguntas, unos minutos. Con tus respuestas te mostramos un resumen personalizado y un primer paso pequeño adaptado a lo que vives ahora. Después tienes a mano las herramientas de autoayuda, las rutinas y los grupos de apoyo. No necesitas saber por dónde empezar: te acompañamos paso a paso.

Si tú o alguien cercano está en peligro inmediato, llama ya al número de emergencias 112. También puedes contactar la Línea de Atención a la Conducta Suicida 024, gratuita y disponible 24/7. En la app, la función EMERGENCY te lleva con un toque a los números de emergencia y a ayuda fiable. HelpClinic no es un servicio de emergencias, pero siempre te indicará dónde encontrar apoyo inmediato.