Tests psicológicos
Realiza un breve test para conocerte mejor e identificar áreas en las que el apoyo profesional pueda ayudarte.
Test de cribado de TDAH (ASRS v1.1)
El cribado oficial de seis preguntas ASRS v1.1 (parte A), desarrollado junto con la Organización Mundial de la Salud. La...
Test de depresión (PHQ-9)
El cuestionario de cribado PHQ-9 sobre experiencias que pueden acompañar a la depresión. Se completa en unos 3 minutos.
Test de ansiedad (GAD-7)
El cuestionario de cribado GAD-7 sobre experiencias que pueden acompañar a los trastornos de ansiedad. Se completa en un...
Test de carga de estrés y recuperación
Diez preguntas sobre cómo se ha ido asentando el estrés en tu cuerpo y en tus días durante los últimos 30 días, y si el...
Test de burnout laboral
Un breve cuestionario de cribado sobre las tres dimensiones del burnout laboral: agotamiento, distancia mental del traba...
Test de bienestar WHO-5
El breve cuestionario WHO-5 que mide tu bienestar durante las últimas dos semanas. Se completa en unos 2 minutos.
Escala de Insomnio de Ratisbona (RIS)
La RIS de 10 ítems sobre el sueño y los aspectos cognitivos, emocionales y conductuales del insomnio durante las últimas...
Test de malestar psicológico (K6)
El breve cuestionario de cribado K6 que mide el malestar psicológico durante los últimos 30 días. Se completa en unos 2...
Test de síntomas de TEPT
Un breve test de cribado sobre reacciones que pueden aparecer tras un acontecimiento muy estresante o traumático. Se com...
Test de ansiedad social
Un breve cuestionario de cribado sobre la ansiedad en situaciones sociales. Se completa en unos 2 minutos.
Test de pensamientos intrusivos y compulsiones
Ocho preguntas sobre el mecanismo que la OMS describe como núcleo del trastorno obsesivo-compulsivo: un pensamiento intr...
Test de síntomas de pánico
Un breve cuestionario de cribado sobre episodios repentinos de miedo intenso y su impacto en la vida diaria. Se completa...
Test de consumo de alcohol (AUDIT-C)
Tres preguntas breves sobre tus hábitos de consumo de alcohol, basadas en el cuestionario AUDIT-C de la Organización Mun...
Test de uso del móvil
Un breve cuestionario de cribado que te ayudará a comprobar si tu uso del móvil está equilibrado. Se completa en unos 3...
Test de hábitos de videojuegos
Nueve preguntas sobre los videojuegos en los últimos 12 meses, organizadas en las tres áreas que describe la OMS: el con...
Test de hábitos en redes sociales
Ocho preguntas sobre cómo has usado las redes sociales en los últimos 30 días: cuándo coges el móvil, qué dejas de lado...
Test de autoestima
Un breve cuestionario basado en la Escala de Autoestima de Rosenberg que te ayuda a observar cómo piensas y sientes sobr...
Test de soledad
Seis preguntas sobre la distancia entre la cercanía que necesitas y la que tienes, durante los últimos 30 días. Se compl...
Test de patrones de ira e irritabilidad
Ocho preguntas sobre lo que la ira hace realmente en tu vida: con qué rapidez llega, cómo sale, qué deja detrás y cuánto...
Test de equilibrio entre trabajo y vida
Un breve cuestionario de cribado que comprueba cuánto invade el trabajo tu vida privada y si tienes tiempo para recupera...
Test de síntomas de TEPT complejo
Un cuestionario basado en el ITQ para explorar síntomas tras un trauma y dificultades con la regulación emocional, la im...
Test de estrés laboral
Un cuestionario basado en la versión breve de 23 ítems del Brief Job Stress Questionnaire para explorar las exigencias,...
Test de síntomas de TEPT PCL-5
El cuestionario PCL-5 de 20 ítems sobre síntomas que pueden aparecer tras una experiencia muy estresante. Las respuestas...
Test de síntomas somáticos (PHQ-15)
El cuestionario oficial PHQ-15 sobre cuánto te han molestado las molestias físicas en las últimas 4 semanas: dolores, ma...
Test de adicción al trabajo
Un cuestionario de HelpClinic sobre el trabajo compulsivo: trabajar cuando nada lo exige, no poder dejar el trabajo y el...
Test de ansiedad por la salud
Un cuestionario de HelpClinic sobre el miedo a tener una enfermedad grave: revisarse el cuerpo, buscar síntomas en inter...
No solo tú obtienes un resultado así
Tu resultado no es una etiqueta, sino un punto de partida. Descubre a cuántas personas les pasa lo mismo y por qué importa el primer paso pequeño.
¿En crisis? Encontrarás los números de emergencia en el pie de página.
