No solo tú te sientes así.

Los datos ayudan a poner en contexto las dificultades de salud mental y zeigen que muchas personas viven experiencias parecidas. También encontrarás ideas prácticas para cuidarte día a día, a tu ritmo.

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Los problemas de salud mental son comunes.

Según la OMS, más de mil millones de personas en el mundo viven con un trastorno mental: casi 1 de cada 7. Lo que estás viviendo no es señal de debilidad.

El conocimiento facilita el primer paso.

Entender mejor lo que te ocurre puede facilitar el comienzo. La psicoeducación, los datos fiables y las explicaciones claras pueden ayudarte a describir lo que estás viviendo y a valorar qué paso quieres dar después.

Apoyo diario, también entre sesiones.

Entre sesiones tienes en la app recursos de autoayuda disponibles las 24 horas, como ejercicios y rutinas. No sustituyen la atención profesional. Si necesitas más apoyo, consulta las opciones de contacto con un especialista.

Informe de la OMS OMS: datos sobre trastornos mentales OMS: salud mental de los adolescentes

Por qué esto te importa

La salud mental influye en cada día

La dificultad no siempre se ve
desde fuera

Comprender facilita
el primer paso

El apoyo hace falta hoy,
no el mes que viene

Prevalencia de los trastornos mentales

Según la OMS, en 2021 más de 1000 millones de personas en el mundo vivían con un trastorno mental: casi 1 de cada 7.

La OMS estima que casi 1 de cada 7 adolescentes de 10 a 19 años (el 14,3 %) vive con un trastorno mental.

En el primer año de la pandemia de COVID-19, la prevalencia mundial de la ansiedad y la depresión aumentó un 25 % (OMS, 2022).

Existen tratamientos eficaces, pero el acceso es desigual: solo alrededor de un tercio de las personas con depresión recibe atención formal (OMS).

La salud mental en datos

Personas con trastornos mentales en el mundo (en millones): de unos 600 M en 1990 a casi 1200 M en 2023

Fuente: IHME GBD 2023 vía Our World in Data

Personas con un trastorno mental (2021)

1100 mill.

Trastornos de ansiedad en el mundo (2021)

359 M

Depresión en el mundo (2021)

332 M

Ansiedad y depresión, primer año de COVID-19

+25 %

Muertes por suicidio en el mundo (2021)

727 000

Coste económico anual de la depresión y la ansiedad

1 billón USD

La necesidad es real, y el acceso sigue siendo difícil

Según la OMS, las dificultades de salud mental afectan a personas de todo el mundo, incluyéndote a ti, a tus seres queridos o a tus compañeros.

El acceso a la atención profesional sigue siendo desigual. La vida cotidiana continúa entre consultas. La psicoeducación rigurosa y las herramientas de autoayuda permanecen disponibles durante ese tiempo, pero no ofrecen un diagnóstico ni sustituyen la atención profesional.

Ver el informe completo de la OMS OMS: datos más recientes (2025)

La necesidad es real, y el acceso sigue siendo difícil

¿Cómo cuidar la salud mental en el día a día?

Comprende: nombra lo que sientes. El conocimiento facilita el primer paso.

Apóyate en herramientas y rutinas: pasos pequeños disponibles 24/7, a tu ritmo.

Busca apoyo profesional cuando lo necesites: puedes consultar las opciones disponibles para contactar con un especialista.