ご利用の流れ

セラピー前やセッション間を含め、日々の心の健康を大切にしたい方のためのアプリです。WHOによると欧州地域では6人に1人が心の健康上の問題を抱えています。最初の一歩に診断は必要ありません。

はい。適切だと感じたときに、資格確認済みの心理職とテキスト、音声、ビデオによるオンラインセッションを予約できます。まずツールと習慣を提案し、本当に必要なときに人へつなぎます。

日記の内容は他のユーザーには表示されませんが、アプリの利用が必ずしも匿名とは限りません。取り扱うデータ、利用目的、アクセスできる人については、プライバシーポリシーを確認してください。相談前には、専門家の守秘に関する条件も確認してください。

最初の一歩は無料です。質問票、個別のまとめ、ダッシュボード、気分日記、多くのセルフセラピーツールを利用できます。PREMIUMでは300以上の全ツール、日課、習慣、サポートグループを利用でき、残りの制限が解除されます。月払いまたは年払いです。

CBT、DBT、ACT、マインドフルネス、呼吸法、日記、マイクロルーティンなど科学的根拠に基づく300以上のツールです。HelpClinicはウッチ医科大学と連携して開発されています。

はい。アプリで変更またはキャンセルできます。説明も必要ありません。今すぐ支援が必要なときは、セルフセラピーのツールとガイドチャットを24時間利用できます。