うつ症状セルフチェック（PHQ-9）

このテストは、最近の気分を振り返り、うつ状態に伴うことのある経験に気づくためのものです。

この2週間を思い浮かべながら、9つの短い質問に答えてください。結果は心理職や精神科医との相談時に活用できます。

重要：このテストは専門家による診断に代わるものではありません。結果が気になる場合は、専門家にご相談ください。