うつ症状セルフチェック（PHQ-9）
うつ状態でみられることのある経験について尋ねるスクリーニング質問票（PHQ-9）です。所要時間は約3分です。
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説明
このセルフチェックは、最近の気分を振り返り、うつ状態に伴うことのある経験に気づくためのものです。
この2週間を思い浮かべながら、9つの短い質問に答えてください。結果は心理職や精神科医との相談時に活用できます。
重要：このセルフチェックは専門家による診断に代わるものではありません。結果が気になる場合は、専門家にご相談ください。
すべてのテストとセルフケアのツールは、HelpClinicアプリで使えます。
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このセルフチェックは情報提供のみを目的としており、専門家による診断に代わるものではありません。結果にかかわらず、総合的な評価と適切な支援のために精神科医または心理職への相談をおすすめします。自分を傷つけたい気持ちがあるときは、すぐに危機支援につながってください。