孤独感セルフチェック
この30日間について、自分が求めているつながりと実際にあるつながりとの差を尋ねる6つの質問です。所要時間は約2分です。
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説明
孤独感は、ひとりでいることと同じではありません。人でいっぱいの部屋にいても孤独を感じることはありますし、ひとりで過ごす時間が長くてもまったく孤独でないこともあります。この質問票が尋ねるのは、自分に必要なつながりと、実際にあるつながりとの差です。
この30日間を思い浮かべながら、6つの質問に答えてください。結果は心理職への相談時に活用できます。
重要：これはHelpClinicが作成したセルフチェックであり、診断のための検査ではありません。孤独感は疾患ではなく、満たされていない必要を知らせるサインです。
すべてのテストとセルフケアのツールは、HelpClinicアプリで使えます。
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これはHelpClinicが作成したセルフチェックです。情報提供のみを目的としており、専門家による診断に代わるものではありません。妥当性が検証された心理尺度ではなく、スコアの段階の区切りも臨床的な基準値ではありません。孤独感は精神疾患ではありませんが、長く続く孤独感は気分の落ち込み、不安、身体の健康の悪化と関連することが知られています。また、うつの原因であるだけでなく、うつの症状として現れることもあります。長く続いている場合は、心理職または精神科医にご相談ください。