불안·우울감 점검(PHQ-4)

약 1분 동안 지난 2주간의 불안과 우울감 증상을 돌아보세요. PHQ-4는 4개 문항으로 구성되어 있으며, 여기서는 18세 이상 성인에게 정보 제공 목적으로 제공해요. 무료로 이용하고 결과를 바로 확인할 수 있으며, 이메일 주소나 계정은 필요하지 않아요. 점수는 응답한 증상의 부담 정도를 보여 주며, 질환 여부를 판단하지는 않아요. 자신의 마음 상태에 대해 이야기를 시작하는 계기로 활용할 수 있어요. 점수와 관계없이 도움을 받아도 괜찮아요. HelpClinic의 번역본은 현지 타당도 검증을 거치지 않았어요.

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응답 방법

이 설문지는 18세 이상 성인에게 정보 제공 목적으로 제공해요. 지난 2주 동안 다음과 같은 문제로 얼마나 자주 어려움을 겪었나요? 각 문항에서 답변 하나를 선택해 주세요. 4개 응답의 점수를 모두 더해 0점에서 12점 사이의 총점을 산출해요.

참여는 무료이며 자발적으로 이루어지고, 언제든 중단할 수 있어요. 결과는 바로 확인할 수 있으며, 이메일 주소나 계정은 필요하지 않아요. HelpClinic의 자체 번역본은 현지 타당도 검증을 거치지 않았어요.

답변은 제출 전까지 브라우저에 보관돼요. 명시적으로 동의하면 계정이나 이메일 없이도 결과를 바로 확인할 수 있어요. 저장된 결과는 브라우저 세션과 연결되며, 답변, IP 주소, 브라우저의 전체 세부 정보는 포함되지 않아요. 비공개 조회 기간은 30일이에요. 매일 정리 작업을 진행해 만료된 결과를 하루 이내에 현재 사용 중인 데이터베이스에서 삭제해요. 이용 분석에는 별도의 동의가 필요하며, 답변, 결과, 이메일, 주제는 분석 대상에서 제외돼요.

보관 동의를 철회하려면 설문을 작성한 브라우저에서 결과 페이지를 열어 저장된 결과를 삭제할 수 있어요. 해당 브라우저 세션이 사라졌거나 다른 기기에서 이메일 링크를 열었다면 개인정보 보호 담당팀에 삭제를 요청해 주세요.

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이 설문들은 원할 때만 참여하면 돼요. 서로 겹치는 감정을 다루는 경우가 많으며, 다른 질환이 있다는 것을 의미하지는 않아요. 모두 응답할 필요는 없어요.

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검사 도구 및 출처 정보

PHQ-4 (Patient Health Questionnaire-4) · PHQ and GAD developers

4문항으로 구성된 PHQ-4는 PHQ-2와 GAD-2를 결합한 도구예요. 총점은 최근의 불안 및 우울 증상을 반영하며, 진단을 의미하지는 않아요. 이 번역본은 한국에서 타당도가 검증되지 않았어요.

공표된 기준 점수가 있다고 해서 수정된 문항이나 번역본, 추가된 점수 구간의 타당성이 입증되는 것은 아니에요. 참고 정보로 활용해 주세요. 걱정되는 점이 있다면 점수와 관계없이 전문가의 평가를 받아 보세요.

PHQ-4는 간단한 증상 선별검사예요. 결과는 참고용 정보로, 질환을 확진하거나 배제할 수 없으며 전문가의 평가를 대신하지 않아요. 점수 구간은 응답한 증상의 부담 정도만을 나타내요. 점수와 관계없이 도움을 요청할 수 있으며, 특히 어려움이 지속되거나 일상생활에 영향을 준다면 도움을 받아 보세요.

PHQ-4 개발자: K. Kroenke, R. L. Spitzer, J. B. W. Williams 및 B. Löwe (2009). phqscreeners.com은 추가 허가 없이 복제, 번역, 게시 및 배포하는 것을 허용해요. 채점 기준 출처: 공식 지침서. 영어 문항은 원문 그대로이며, HelpClinic의 자체 번역본은 현지 타당도 검증을 거치지 않았고 공식 번역본으로 제공되는 것이 아니에요.

자주 묻는 질문

이 설문지로 질환을 진단할 수 있나요?

아니요. 이 설문지는 현재 어떻게 느끼는지에 대한 응답을 바탕으로 지금의 상태를 살펴보는 도구예요. 질환이 있는지 없는지 확정할 수는 없어요.

이메일 주소가 필요한가요? 결과는 얼마나 보관되나요?

아니요. 계정이나 이메일 주소 없이도 결과를 확인할 수 있어요. 이메일 주소는 요청한 보고서를 1회 받으려는 경우에 선택적으로 입력할 수 있어요. 대기자 명단 등록에는 별도의 체크박스가 있으며, 기본적으로 선택되어 있지 않아요. 비공개 결과 열람 기간은 30일이에요. 열람 기간이 만료된 결과는 만료 후 1일 이내에 운영 중인 데이터베이스에서 삭제돼요. 백업에는 별도의 보관 기간이 적용되며, 자세한 내용은 개인정보 처리방침에 나와 있어요.

다음에는 무엇을 하면 좋을까요?

지금 할 수 있는 작은 실천을 하나 골라 보세요. 걱정되는 점이 있다면 점수와 관계없이 자격을 갖춘 전문가와 상담하세요. 관련 설문지는 원할 때만 이용하면 되며, 진단을 제공하지는 않아요.