Test de burnout laboral
Un breve cuestionario de detección sobre las tres dimensiones del burnout laboral: agotamiento, distancia mental del trabajo y sensación de eficacia. Se completa en unos 3 minutos.
Instrucciones
Este test te ayudará a comprobar si cómo te has sentido en relación con el trabajo puede indicar riesgo de burnout. Al responder, piensa en tu trabajo durante los últimos meses.
Responde nueve preguntas breves para obtener un resultado que puedes comentar con un profesional de la psicología.
Importante: Este test no sustituye un diagnóstico profesional. El burnout se refiere al contexto laboral: si experimentas dificultades similares también fuera del trabajo, con más razón conviene consultar a un especialista.
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Áreas relacionadas para explorar
Estos cuestionarios son opcionales. A menudo abordan sensaciones que se superponen y no indican que tengas otro trastorno. No necesitas completarlos todos.
Información sobre el instrumento y su fuente
HelpClinic Burnout Check (nine original items on the ICD-11 QD85 dimensions) · HelpClinic
Este test es solo informativo y no sustituye un diagnóstico profesional. Según la OMS, el burnout es un fenómeno relacionado con el trabajo, no una enfermedad; sin embargo, sus síntomas pueden coexistir, por ejemplo, con la depresión o los trastornos de ansiedad. Sea cual sea tu resultado, si las dificultades persisten, te recomendamos consultar con un profesional de la psicología o la psiquiatría.
Preguntas frecuentes
¿Puede este cuestionario dar un diagnóstico?
No. Ofrece una imagen del momento basada en lo que cuentas sobre cómo te sientes. No puede confirmar ni descartar un trastorno.
¿Necesito un correo y cuánto tiempo se conserva mi resultado?
No. Puedes ver tu resultado sin cuenta ni correo electrónico. El correo es opcional, para enviarte una sola vez el informe solicitado. La lista de espera tiene una casilla separada, desmarcada por defecto. El acceso privado dura 30 días. Los resultados caducados se borran de la base de datos activa como máximo un día después de caducar. Las copias de seguridad tienen plazos de conservación separados, descritos en la política de privacidad.
¿Qué puedo hacer después?
Elige un pequeño paso que te resulte adecuado. Si algo te preocupa, habla con un profesional calificado independientemente de tu puntuación. Los cuestionarios relacionados son opcionales y no ofrecen diagnósticos.
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