Test wypalenia zawodowego
Krótki kwestionariusz przesiewowy dotyczący trzech wymiarów wypalenia zawodowego: wyczerpania, dystansu wobec pracy i poczucia skuteczności. Wypełnienie zajmuje około 3 minut.
Instrukcje
Ten test pomoże Ci sprawdzić, czy Twoje samopoczucie związane z pracą może wskazywać na ryzyko wypalenia zawodowego. Odpowiadając, pomyśl o swojej pracy w ostatnich miesiącach.
Odpowiedz na dziewięć krótkich pytań, aby otrzymać wynik, który możesz omówić z psychologiem lub psychoterapeutą.
Ważne: Ten test nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Wypalenie dotyczy kontekstu zawodowego — jeśli podobne trudności odczuwasz także poza pracą, tym bardziej warto skonsultować się ze specjalistą.
Wszystkie testy i narzędzia do samopomocy masz w aplikacji HelpClinic.
Pobierz za darmoŹródło, licencja i zastrzeżenia
Ten test ma charakter informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Według WHO wypalenie zawodowe to zjawisko związane z pracą, a nie choroba — jednak jego objawy mogą współwystępować np. z depresją czy zaburzeniami lękowymi. Niezależnie od wyniku, jeśli trudności utrzymują się, zalecamy konsultację z psychologiem lub psychiatrą.
Sprawdź inne testy
Test depresji (PHQ-9)
Kwestionariusz przesiewowy PHQ-9 dotyczący objawów, które mogą towarzyszyć depresji. Wypeł...
Test dystresu psychicznego (K6)
Krótki kwestionariusz przesiewowy K6 mierzący poziom dystresu psychicznego w ostatnich 30...
Test nawyków grania
Dziewięć pytań o granie w ciągu ostatnich 12 miesięcy, ułożonych wokół trzech obszarów opi...