Tükenmişlik Testi
Tükenmişliğin üç boyutunu (bitkinlik, işe karşı zihinsel mesafe, yeterlilik hissi) ele alan kısa bir tarama anketidir. Yaklaşık 3 dakika sürer.
Yönergeler
Bu test, işle ilgili son dönemdeki hislerinin tükenmişlik riskine işaret edip etmediğini kontrol etmene yardımcı olur. Yanıtlarken son birkaç aydaki işini düşün.
Bir psikolog veya psikoterapistle görüşürken ele alabileceğin sonucu almak için dokuz kısa soruyu yanıtla.
Önemli: Bu test profesyonel tanının yerini tutmaz. Tükenmişlik iş bağlamına ilişkindir — benzer güçlükleri iş dışında da yaşıyorsan bir uzmana danışmak daha da önemlidir.
Tüm testler ve öz yardım araçları HelpClinic uygulamasında.
Ücretsiz indirKaynak, lisans ve uyarılar
Bu test yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tanının yerini tutmaz. DSÖ tanımına göre tükenmişlik işle ilişkili bir olgudur, bir hastalık değildir; ancak belirtileri örneğin depresyon veya kaygı bozukluklarıyla birlikte görülebilir. Sonucun ne olursa olsun, güçlükler sürüyorsa bir psikolog veya psikiyatriste danışmanı öneririz.
Diğer testleri dene
Depresyon Testi (PHQ-9)
Depresyona eşlik edebilen deneyimlere ilişkin PHQ-9 tarama anketidir. Yaklaşık 3 dakika sü...
Psikolojik Sıkıntı Testi (K6)
Son 30 gündeki psikolojik sıkıntı düzeyini ölçen kısa K6 tarama anketidir. Yaklaşık 2 daki...
Oyun Alışkanlıkları Testi
Son 12 aydaki oyun oynama alışkanlıklarına dair dokuz soru; DSÖ’nün tanımladığı üç alan çe...