バーンアウト（燃え尽き）チェック
バーンアウトの3つの側面（消耗感、仕事への心理的距離、効力感の低下）を確認する短いスクリーニング質問票です。所要時間は約3分です。
説明
このセルフチェックは、仕事に関する最近の状態がバーンアウト（燃え尽き）のリスクを示していないかを確認するためのものです。ここ数か月の仕事を思い浮かべながらお答えください。
9つの短い質問に答えると、心理職に相談する際に活用できる結果が表示されます。
重要：このセルフチェックは専門家による診断に代わるものではありません。バーンアウトは仕事の文脈に関する概念です。同じような困難を仕事以外でも感じている場合は、なおさら専門家への相談をおすすめします。
結果を今すぐ確認
結果はすぐに確認できます。専用リンク付きの控えをご希望の場合のみ、メールアドレスをご入力ください。アカウントは不要です。
結果を処理しています…
送信前の回答はブラウザ内に保持されます。明示的に同意すると、その場で結果を確認できます。アカウントやメールは不要です。保存された結果はブラウザのセッションに紐づき、回答、IPアドレス、ブラウザの識別情報全文は含みません。非公開の閲覧期限は30日間です。期限後1日以内に、毎日の削除処理で稼働中のデータベースから削除されます。利用状況の分析には別の同意が必要で、回答、結果、メール、質問票のテーマは送られません。
保存への同意を撤回するには、質問票に回答したブラウザで結果ページを開き、保存済みの結果を削除できます。そのブラウザのセッションが失われた場合や、メールのリンクを別の端末で開いた場合は、プライバシー担当チームに削除をご依頼ください。
関連するテーマを知る
これらの質問票への回答は任意です。似た気持ちを扱うことが多く、別の病気や障害があることを示すものではありません。すべてに回答する必要はありません。
質問票と出典について
HelpClinic Burnout Check (nine original items on the ICD-11 QD85 dimensions) · HelpClinic
このセルフチェックは情報提供のみを目的としており、専門家による診断に代わるものではありません。WHOによれば、バーンアウトは仕事に関連する現象であり病気ではありませんが、その症状はうつ病や不安症などと重なって現れることがあります。結果にかかわらず、困難が続く場合は心理職または精神科医への相談をおすすめします。
よくあるご質問
この質問票で診断できますか？
いいえ。ご自身の回答をもとに、今の状態の一面を示すものです。病気や障害の有無を確定することも、否定することもできません。
メールアドレスは必要ですか？結果はいつまで保存されますか？
いいえ。アカウントやメールアドレスなしで結果を確認できます。メールの入力は任意で、希望したレポートを一度だけ送るために使います。順番待ちへの登録は、初期状態では未選択の別のチェック欄で選びます。非公開の閲覧期間は30日間です。期限切れの結果は、期限後1日以内に稼働中のデータベースから削除されます。バックアップには別の保存期間があり、プライバシーポリシーに記載しています。
次に何ができますか？
ご自身に合う小さな一歩を選んでください。気になることがあれば、点数にかかわらず資格を持つ専門家にご相談ください。関連する質問票は任意で、診断を行うものではありません。
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