バーンアウト（燃え尽き）チェック
バーンアウトの3つの側面（消耗感、仕事への心理的距離、効力感の低下）を確認する短いスクリーニング質問票です。所要時間は約3分です。
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説明
このセルフチェックは、仕事に関する最近の状態がバーンアウト（燃え尽き）のリスクを示していないかを確認するためのものです。ここ数か月の仕事を思い浮かべながらお答えください。
9つの短い質問に答えると、心理職に相談する際に活用できる結果が表示されます。
重要：このセルフチェックは専門家による診断に代わるものではありません。バーンアウトは仕事の文脈に関する概念です。同じような困難を仕事以外でも感じている場合は、なおさら専門家への相談をおすすめします。
すべてのテストとセルフケアのツールは、HelpClinicアプリで使えます。
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このセルフチェックは情報提供のみを目的としており、専門家による診断に代わるものではありません。WHOによれば、バーンアウトは仕事に関連する現象であり病気ではありませんが、その症状はうつ病や不安症などと重なって現れることがあります。結果にかかわらず、困難が続く場合は心理職または精神科医への相談をおすすめします。