Burnout-Test
Ein kurzer Screening-Fragebogen zu den drei Dimensionen von Burnout: Erschöpfung, innere Distanz zur Arbeit und Wirksamkeitserleben. Das Ausfüllen dauert etwa 3 Minuten.
Anleitung
Dieser Test hilft dir zu prüfen, ob dein Befinden rund um die Arbeit auf ein Burnout-Risiko hindeuten könnte. Denke beim Beantworten an deine Arbeit in den letzten Monaten.
Beantworte neun kurze Fragen, um ein Ergebnis zu erhalten, das du mit einer psychologischen Fachperson besprechen kannst.
Wichtig: Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose. Burnout bezieht sich auf den beruflichen Kontext — wenn du ähnliche Schwierigkeiten auch außerhalb der Arbeit erlebst, ist ein Gespräch mit einer Fachperson umso sinnvoller.
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Um deine Einwilligung zur Speicherung zu widerrufen, kannst du das gespeicherte Ergebnis auf seiner Ergebnisseite in dem Browser löschen, in dem du den Fragebogen ausgefüllt hast. Wenn diese Browsersitzung verloren geht oder du einen E-Mail-Link auf einem anderen Gerät öffnest, wende dich zur Löschung an das Datenschutzteam.
Verwandte Bereiche entdecken
Diese Fragebögen sind freiwillig. Sie erfassen häufig ähnliche Empfindungen und zeigen nicht, dass Sie eine weitere Erkrankung haben. Sie müssen nicht alle ausfüllen.
Informationen zu Instrument und Quelle
HelpClinic Burnout Check (nine original items on the ICD-11 QD85 dimensions) · HelpClinic
Dieser Test dient nur zur Information und ersetzt keine professionelle Diagnose. Laut WHO ist Burnout ein arbeitsbezogenes Phänomen und keine Krankheit — seine Anzeichen können jedoch z. B. gemeinsam mit einer Depression oder Angststörungen auftreten. Unabhängig vom Ergebnis: Wenn die Schwierigkeiten anhalten, empfehlen wir eine Konsultation bei einer psychologischen oder psychiatrischen Fachperson.
Häufige Fragen
Kann dieser Fragebogen eine Diagnose stellen?
Nein. Er liefert eine Momentaufnahme auf Grundlage Ihrer eigenen Angaben. Er kann eine Erkrankung weder bestätigen noch ausschließen.
Brauche ich eine E-Mail-Adresse und wie lange bleibt mein Ergebnis gespeichert?
Nein. Du kannst dein Ergebnis ohne Konto oder E-Mail-Adresse sehen. Die E-Mail ist optional und dient dem einmaligen Versand des angeforderten Berichts. Die Warteliste hat ein separates, standardmäßig nicht angekreuztes Feld. Privater Zugriff besteht für 30 Tage. Abgelaufene Ergebnisse werden spätestens einen Tag nach Ablauf aus der aktiven Datenbank gelöscht. Für Sicherungskopien gelten separate Aufbewahrungsfristen laut Datenschutzerklärung.
Was kann ich als Nächstes tun?
Wählen Sie einen kleinen Schritt, der zu Ihnen passt. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie unabhängig vom Ergebnis mit einer qualifizierten Fachperson. Verwandte Fragebögen sind freiwillig und liefern keine Diagnosen.
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