Test de soledad
Seis preguntas sobre la distancia entre la cercanía que necesitas y la que tienes, durante los últimos 30 días. Se completa en unos 2 minutos.
Instrucciones
La soledad no es lo mismo que estar solo. Se puede sentir soledad en una habitación llena de gente y se puede pasar mucho tiempo a solas sin sentirla en absoluto. Este cuestionario pregunta por la distancia entre la cercanía que necesitas y la que realmente tienes.
Responde seis preguntas pensando en los últimos 30 días. Puedes llevar el resultado a una conversación con un profesional de la psicología.
Importante: Es una herramienta de autorreflexión desarrollada por HelpClinic, no un test diagnóstico. La soledad no es un trastorno: es una señal de una necesidad no cubierta.
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Las respuestas quedan en el navegador hasta enviarlas. Con consentimiento expreso, ves el resultado inmediato sin cuenta ni correo. El resultado guardado se vincula a tu sesión del navegador, sin respuestas, dirección IP ni detalles completos del navegador. Acceso privado: 30 días. Borrado diario de la base de datos activa, máximo un día tras caducar. Analítica con consentimiento separado, sin respuestas, resultados, correo ni tema.
Para retirar el consentimiento de almacenamiento, puedes eliminar el resultado guardado desde su página en el navegador donde completaste el cuestionario. Si pierdes esa sesión del navegador o abres un enlace del correo en otro dispositivo, contacta con el equipo de privacidad para solicitar la eliminación.
Áreas relacionadas para explorar
Estos cuestionarios son opcionales. A menudo abordan sensaciones que se superponen y no indican que tengas otro trastorno. No necesitas completarlos todos.
Para saber más
Estos recursos educativos confiables te ayudan a comprender el contexto de tu resultado y explorar posibles próximos pasos.
Información sobre el instrumento y su fuente
HelpClinic Loneliness Check (six original items) · HelpClinic
Es una herramienta de autorreflexión desarrollada por HelpClinic. Tiene carácter informativo y no sustituye un diagnóstico profesional. No es un cuestionario psicométrico validado y los límites entre niveles de puntuación no son umbrales clínicos. La soledad no es un trastorno mental, pero la soledad persistente se asocia con ánimo bajo, ansiedad y peor salud física, y puede ser un síntoma de depresión y no solo una causa. Si te acompaña desde hace tiempo, habla con un profesional de la psicología o la psiquiatría.
Preguntas frecuentes
¿Puede este cuestionario dar un diagnóstico?
No. Ofrece una imagen del momento basada en lo que cuentas sobre cómo te sientes. No puede confirmar ni descartar un trastorno.
¿Necesito un correo y cuánto tiempo se conserva mi resultado?
No. Puedes ver tu resultado sin cuenta ni correo electrónico. El correo es opcional, para enviarte una sola vez el informe solicitado. La lista de espera tiene una casilla separada, desmarcada por defecto. El acceso privado dura 30 días. Los resultados caducados se borran de la base de datos activa como máximo un día después de caducar. Las copias de seguridad tienen plazos de conservación separados, descritos en la política de privacidad.
¿Qué puedo hacer después?
Elige un pequeño paso que te resulte adecuado. Si algo te preocupa, habla con un profesional calificado independientemente de tu puntuación. Los cuestionarios relacionados son opcionales y no ofrecen diagnósticos.
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