Avaliação da solidão
Seis perguntas sobre a diferença entre a proximidade que deseja e a que tem, nos últimos 30 dias. Demora cerca de 2 minutos.
Instruções
Sentir solidão não é o mesmo que estar só. Pode sentir-se só numa sala cheia de pessoas e passar muito tempo sem companhia sem se sentir só. Este questionário pergunta sobre a diferença entre a proximidade de que precisa e a que realmente tem.
Responda a seis perguntas, pensando nos últimos 30 dias. Pode levar o resultado para uma conversa com um psicólogo.
Importante: esta é uma ferramenta de autorreflexão desenvolvida pela HelpClinic, não um teste de diagnóstico. A solidão não é uma perturbação — é um sinal de uma necessidade por satisfazer.
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As respostas ficam no navegador até serem enviadas. Com consentimento explícito, o resultado aparece imediatamente, sem conta ou e-mail. O resultado guardado fica ligado à sessão do navegador, sem respostas, IP ou detalhes completos do navegador. Acesso privado: 30 dias. Exclusão diária da base de dados ativa, até um dia após expirar. Análises de uso exigem consentimento separado; não recebem respostas, resultados, e-mail ou tema.
Para retirar o consentimento de armazenamento, você pode excluir o resultado salvo na página do resultado, usando o navegador em que concluiu o questionário. Se perder essa sessão do navegador ou abrir um link do e-mail em outro dispositivo, entre em contato com a equipe de privacidade para solicitar a exclusão.
Áreas relacionadas para explorar
Estes questionários são opcionais. Abordam frequentemente sentimentos que se sobrepõem e não indicam que tenha outra perturbação. Não precisa de os preencher todos.
Saiba mais
Recursos educativos fiáveis ajudam a compreender o contexto do seu resultado e a conhecer possíveis próximos passos.
Informações sobre o instrumento e a fonte
HelpClinic Loneliness Check (six original items) · HelpClinic
Esta é uma ferramenta de autorreflexão desenvolvida pela HelpClinic. Tem apenas fins informativos e não substitui um diagnóstico profissional. Não é um questionário psicométrico validado, e os limites entre os níveis de pontuação não são limiares clínicos. A solidão não é uma perturbação mental, mas a solidão persistente está associada a um humor mais deprimido, ansiedade e pior saúde física — e pode ser um sintoma de depressão, não apenas uma das suas causas. Se se sente assim há muito tempo, fale com um psicólogo ou psiquiatra.
Perguntas frequentes
Este questionário pode fazer um diagnóstico?
Não. É um retrato do momento baseado no que relata sobre como se sente. Não pode confirmar nem excluir uma perturbação.
Preciso de e-mail e durante quanto tempo é conservado o resultado?
Não. Você pode ver o resultado sem conta ou e-mail. O e-mail é opcional, para enviar uma única vez o relatório solicitado. A lista de espera tem uma caixa separada, desmarcada por padrão. O acesso privado dura 30 dias. Resultados expirados são excluídos da base de dados ativa em até um dia após o prazo terminar. As cópias de segurança têm prazos próprios de retenção, descritos na política de privacidade.
O que posso fazer a seguir?
Escolha um pequeno passo adequado a si. Se tiver preocupações, fale com um profissional qualificado, independentemente da pontuação. Os questionários relacionados são opcionais e não fornecem diagnósticos.
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