Test de autoestima
Un breve cuestionario basado en la Escala de Autoestima de Rosenberg que te ayuda a observar cómo piensas y sientes sobre ti. Se completa en unos 4 minutos.
Instrucciones
Este test te ayudará a observar tu autoestima: cómo piensas y sientes sobre ti en el día a día.
Lee cada una de las diez afirmaciones y marca en qué medida estás de acuerdo. No hay respuestas correctas ni incorrectas: responde con sinceridad, tal como te sientes ahora. Puedes comentar tu resultado con un psicoterapeuta.
Importante: Este test no sustituye un diagnóstico profesional. Si tu resultado te preocupa, consulta a un especialista.
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Puedes ver tu resultado de inmediato. Añade tu correo solo si quieres una copia con un enlace privado. No necesitas una cuenta.
Procesando los resultados...
Las respuestas quedan en el navegador hasta enviarlas. Con consentimiento expreso, ves el resultado inmediato sin cuenta ni correo. El resultado guardado se vincula a tu sesión del navegador, sin respuestas, dirección IP ni detalles completos del navegador. Acceso privado: 30 días. Borrado diario de la base de datos activa, máximo un día tras caducar. Analítica con consentimiento separado, sin respuestas, resultados, correo ni tema.
Para retirar el consentimiento de almacenamiento, puedes eliminar el resultado guardado desde su página en el navegador donde completaste el cuestionario. Si pierdes esa sesión del navegador o abres un enlace del correo en otro dispositivo, contacta con el equipo de privacidad para solicitar la eliminación.
Áreas relacionadas para explorar
Estos cuestionarios son opcionales. A menudo abordan sensaciones que se superponen y no indican que tengas otro trastorno. No necesitas completarlos todos.
Para saber más
Estos recursos educativos confiables te ayudan a comprender el contexto de tu resultado y explorar posibles próximos pasos.
Información sobre el instrumento y su fuente
RSES (Rosenberg Self-Esteem Scale) · Morris Rosenberg / University of Maryland; public-domain instrument
Los umbrales publicados no validan preguntas modificadas, traducciones ni intervalos añadidos. Úsalos como contexto informativo. Si algo te preocupa, busca una evaluación profesional independientemente de tu puntuación.
Este test es solo informativo y no sustituye un diagnóstico profesional. La autoestima es solo un elemento del bienestar mental. Si los pensamientos difíciles sobre ti persisten o afectan a tu vida diaria, habla con un profesional de la psicología o la psicoterapia.
Preguntas frecuentes
¿Puede este cuestionario dar un diagnóstico?
No. Ofrece una imagen del momento basada en lo que cuentas sobre cómo te sientes. No puede confirmar ni descartar un trastorno.
¿Necesito un correo y cuánto tiempo se conserva mi resultado?
No. Puedes ver tu resultado sin cuenta ni correo electrónico. El correo es opcional, para enviarte una sola vez el informe solicitado. La lista de espera tiene una casilla separada, desmarcada por defecto. El acceso privado dura 30 días. Los resultados caducados se borran de la base de datos activa como máximo un día después de caducar. Las copias de seguridad tienen plazos de conservación separados, descritos en la política de privacidad.
¿Qué puedo hacer después?
Elige un pequeño paso que te resulte adecuado. Si algo te preocupa, habla con un profesional calificado independientemente de tu puntuación. Los cuestionarios relacionados son opcionales y no ofrecen diagnósticos.
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