Tag zelfhulp
41 Berichten
Relatiebegeleiding vóór het huwelijk: wat kun je verwachten?
Lees wat gesprekken vóór het huwelijk behandelen, hoe je een bevoegd therapeut kiest, wat je over pr...
Wanneer zelfhulp genoeg is en wanneer je een therapeut zoekt
Zelfhulp is een krachtig hulpmiddel, maar is niet altijd genoeg. Dit zijn duidelijke signalen dat he...
Acute stressstoornis en PTSS: termijnen en volgende stappen
Lees hoe behandelaars onderscheid maken tussen acute stressstoornis en PTSS, wat een beoordeling omv...
Aanpassingsstoornis met angst en depressie: hulp
Lees wat deze term kan betekenen na een grote levensverandering, wat je vandaag kunt doen en hoe je...
Therapie waarop tieners kunnen vertrouwen: een praktische gids
Een praktische gids voor tieners en ouders over een therapeut kiezen, vertrouwelijkheid bespreken, k...
Burn-out bij mantelzorg: signalen, verlichting en hulp zoeken
Herken burn-out bij mantelzorg, verminder de belasting op praktische manieren, vind lokale respijtzo...
Discernment counseling: beslissen hoe je verdergaat
Lees hoe dit korte traject verschilt van relatietherapie, wat er tijdens sessies gebeurt, hoe je kos...
Imago-therapie: wat stellen moeten weten voordat ze beginnen
Imago-therapie helpt partners terugkerende conflicten te onderzoeken en veiligere gesprekken te oefe...
Zelfzorg voor moeders: kleine stappen die in het echte leven passen
Zelfzorg voor moeders kan beginnen met eten, rust, medische opvolging en één beschermde pauze. Vind...
Zelfzorg bij burn-out: wat helpt als rust niet genoeg is
Zelfzorg bij burn-out vraagt meer dan een vrije dag. Verminder lopende eisen, bescherm basisbehoefte...
10 hulpmiddelen voor zelftherapie die je wilt kennen
Ontdek 10 praktische hulpmiddelen voor zelftherapie uit CBT, DBT, ACT, mindfulness en ademwerk, met...
Cultuurschok: fasen, ermee omgaan en wanneer hulp zoeken
Een cultuurschok kan na een verhuizing vermoeidheid, irritatie, eenzaamheid en angst geven. Lees ove...
