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40 Publicações

06 Sep 2026
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Palpitações e falta de ar podem resultar de pânico ou de um problema físico. Saiba reconhecer os sin...

05 Sep 2026
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A primeira sessão pode começar com uma frase sincera. Saiba o que anotar antes, que detalhes confirm...

04 Sep 2026
Sinto-me ansioso a toda a hora, mesmo quando está tudo bem Ansiedade e stress

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A ansiedade constante pode estar ligada ao stress, ao sono, à cafeína, a medicamentos ou a uma doenç...

03 Sep 2026
Não consigo sair da cama: exaustão ou depressão? Autoajuda e ferramentas

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A exaustão costuma melhorar com o descanso, enquanto a depressão envolve mudanças mais amplas e dura...

02 Sep 2026
Nada me dá prazer: quando o humor em baixo é preocupante Autoajuda e ferramentas

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A perda de prazer em atividades de que antes gostava chama-se anedonia. Saiba que outras mudanças im...

01 Sep 2026
Guia prático: como parar de pensar demasiado hoje Ansiedade e stress

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27 Aug 2026
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18 Aug 2026
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16 Aug 2026
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02 Aug 2026
O que faz um terapeuta na primeira sessão, passo a passo Terapia e relações

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29 Jul 2026
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Perceba o que avalia um teste de rastreio da depressão, por que motivo o resultado não é um diagnóst...

20 Jul 2026
Sinais de depressão nos adolescentes: guia para pais Terapia e relações

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Saiba que mudanças no humor, sono, escola e relações merecem atenção, como iniciar uma conversa calm...

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