Özsaygı Testi
Rosenberg Özsaygı Ölçeği temel alınarak hazırlanmış, kendinle ilgili düşünce ve duygularına bakmana yardımcı olan kısa bir ankettir. Yaklaşık 4 dakika sürer.
Yönergeler
Bu test, özsaygına — yani günlük yaşamda kendinle ilgili düşünce ve duygularına — bakmana yardımcı olur.
On ifadenin her birini oku ve ne ölçüde katıldığını işaretle. Doğru ya da yanlış yanıt yoktur; şu anki halinle, içtenlikle yanıtla. Sonucunu bir psikoterapistle görüşerek ele alabilirsin.
Önemli: Bu test profesyonel tanının yerini tutmaz. Sonucun seni kaygılandırıyorsa bir uzmana danış.
Tüm testler ve öz yardım araçları HelpClinic uygulamasında.
Ücretsiz indirKaynak, lisans ve uyarılar
Bu test yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tanının yerini tutmaz. Özsaygı, ruhsal iyilik halinin yalnızca bir parçasıdır. Kendinle ilgili zorlayıcı düşünceler sürüyor veya günlük yaşamını etkiliyorsa bir psikolog ya da psikoterapistle konuş.
Diğer testleri dene
Regensburg Uykusuzluk Ölçeği (RIS)
Son dört haftadaki uyku ile uykusuzluğun bilişsel, duygusal ve davranışsal yönlerini ele a...
Akıllı Telefon Kullanım Testi
Akıllı telefon kullanımının dengeli olup olmadığını kontrol etmene yardımcı olan kısa bir...
Sosyal Kaygı Testi
Sosyal durumlarda hissedilen kaygıya ilişkin kısa bir tarama anketidir. Yaklaşık 2 dakika...