Selbstwert-Test
Ein kurzer Fragebogen auf Grundlage der Rosenberg-Selbstwertskala, der dir hilft zu betrachten, wie du über dich denkst und fühlst. Das Ausfüllen dauert etwa 4 Minuten.
Anleitung
Dieser Test hilft dir, dein Selbstwertgefühl zu betrachten — also wie du im Alltag über dich denkst und fühlst.
Lies jede der zehn Aussagen und gib an, wie sehr du ihr zustimmst. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten — antworte ehrlich, so wie es gerade ist. Dein Ergebnis kannst du mit einem Psychotherapeuten besprechen.
Wichtig: Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose. Wenn dich dein Ergebnis beunruhigt, wende dich an eine Fachperson.
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Um deine Einwilligung zur Speicherung zu widerrufen, kannst du das gespeicherte Ergebnis auf seiner Ergebnisseite in dem Browser löschen, in dem du den Fragebogen ausgefüllt hast. Wenn diese Browsersitzung verloren geht oder du einen E-Mail-Link auf einem anderen Gerät öffnest, wende dich zur Löschung an das Datenschutzteam.
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Diese Fragebögen sind freiwillig. Sie erfassen häufig ähnliche Empfindungen und zeigen nicht, dass Sie eine weitere Erkrankung haben. Sie müssen nicht alle ausfüllen.
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Verlässliche Informationsmaterialien helfen Ihnen, Ihr Ergebnis einzuordnen und mögliche nächste Schritte kennenzulernen.
Informationen zu Instrument und Quelle
RSES (Rosenberg Self-Esteem Scale) · Morris Rosenberg / University of Maryland; public-domain instrument
Veröffentlichte Schwellenwerte validieren keine geänderten Fragen, Übersetzungen oder zusätzlichen Ergebnisbereiche. Sie dienen der Information. Wenn du besorgt bist, suche unabhängig vom Punktwert eine fachliche Beurteilung.
Dieser Test dient nur zur Information und ersetzt keine professionelle Diagnose. Selbstwert ist nur ein Baustein des seelischen Wohlbefindens. Wenn schwierige Gedanken über dich selbst anhalten oder deinen Alltag beeinträchtigen, sprich mit einer psychologischen oder psychotherapeutischen Fachperson.
Häufige Fragen
Kann dieser Fragebogen eine Diagnose stellen?
Nein. Er liefert eine Momentaufnahme auf Grundlage Ihrer eigenen Angaben. Er kann eine Erkrankung weder bestätigen noch ausschließen.
Brauche ich eine E-Mail-Adresse und wie lange bleibt mein Ergebnis gespeichert?
Nein. Du kannst dein Ergebnis ohne Konto oder E-Mail-Adresse sehen. Die E-Mail ist optional und dient dem einmaligen Versand des angeforderten Berichts. Die Warteliste hat ein separates, standardmäßig nicht angekreuztes Feld. Privater Zugriff besteht für 30 Tage. Abgelaufene Ergebnisse werden spätestens einen Tag nach Ablauf aus der aktiven Datenbank gelöscht. Für Sicherungskopien gelten separate Aufbewahrungsfristen laut Datenschutzerklärung.
Was kann ich als Nächstes tun?
Wählen Sie einen kleinen Schritt, der zu Ihnen passt. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie unabhängig vom Ergebnis mit einer qualifizierten Fachperson. Verwandte Fragebögen sind freiwillig und liefern keine Diagnosen.
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