Тест на самооцінку
Короткий опитувальник на основі шкали самооцінки Розенберга, який допомагає придивитися до того, що ви думаєте й відчуваєте щодо себе. Проходження займає близько 4 хвилин.
Інструкція
Цей тест допоможе вам придивитися до своєї самооцінки — того, що ви думаєте й відчуваєте щодо себе в повсякденному житті.
Прочитайте кожне з десяти тверджень і позначте, наскільки ви з ним погоджуєтеся. Правильних чи неправильних відповідей немає — відповідайте чесно, з огляду на те, як почуваєтеся зараз. Ви можете обговорити результат із психотерапевтом.
Важливо: цей тест не замінює професійної діагностики. Якщо результат вас непокоїть, зверніться до фахівця.
Перегляньте результат зараз
Ви можете одразу побачити результат. Вкажіть електронну пошту лише за бажання отримати копію з приватним посиланням. Обліковий запис не потрібен.
Обробляємо ваші результати...
До надсилання відповіді залишаються у браузері. За явної згоди результат доступний одразу, без облікового запису чи електронної адреси. Збережений результат пов’язаний із сеансом браузера; він не містить відповідей, IP-адреси чи повних даних про браузер. Приватний доступ триває 30 днів. Щоденне видалення з активної бази відбувається протягом доби після завершення строку. Аналітика потребує окремої згоди; відповіді, результати, електронна адреса й тема опитувальника не передаються.
Щоб відкликати згоду на зберігання, ви можете видалити збережений результат з його сторінки в браузері, у якому заповнили анкету. Якщо сеанс цього браузера втрачено або ви відкрили посилання з листа на іншому пристрої, зверніться до команди з питань конфіденційності щодо видалення.
Пов’язані теми для ознайомлення
Ці опитувальники необов’язкові. Вони часто охоплюють подібні переживання й не свідчать, що у вас є інший розлад. Не потрібно проходити їх усі.
Дізнайтеся більше
Надійні освітні матеріали допоможуть зрозуміти контекст результату та ознайомитися з можливими наступними кроками.
Інформація про інструмент і джерело
RSES (Rosenberg Self-Esteem Scale) · Morris Rosenberg / University of Maryland; public-domain instrument
Опубліковані пороги не підтверджують валідність змінених запитань, перекладів чи додаткових діапазонів балів. Використовуйте їх як інформаційний контекст. Якщо щось непокоїть, зверніться по професійну оцінку незалежно від результату.
Цей тест має лише інформаційний характер і не замінює професійної діагностики. Самооцінка — лише одна зі складових психічного благополуччя. Якщо важкі думки про себе не минають або впливають на ваше повсякденне життя, поговоріть із психологом чи психотерапевтом.
Поширені запитання
Чи може цей опитувальник встановити діагноз?
Ні. Це відображення вашого стану в певний момент на основі ваших відповідей. Воно не може підтвердити або виключити розлад.
Чи потрібна електронна пошта і як довго зберігається результат?
Ні. Результат можна переглянути без облікового запису чи електронної адреси. Адреса необов’язкова й потрібна для одноразового надсилання запитаного звіту. Список очікування має окремий прапорець, початково не позначений. Приватний доступ триває 30 днів. Результати з простроченим доступом видаляються з активної бази протягом доби після завершення строку. Для резервних копій діють окремі строки зберігання, описані в політиці конфіденційності.
Що можна зробити далі?
Оберіть невеликий крок, який вам підходить. Якщо щось непокоїть, зверніться до кваліфікованого фахівця незалежно від результату. Пов’язані опитувальники необов’язкові й не встановлюють діагнозів.
Виберіть одну відповідь