Teste de autoestima
Um breve questionário baseado na Escala de Autoestima de Rosenberg que o ajuda a refletir sobre o que pensa e sente acerca de si. Demora cerca de 4 minutos.
Instruções
Este teste ajuda-o a refletir sobre a sua autoestima — o que pensa e sente acerca de si no dia a dia.
Leia cada uma das dez afirmações e assinale até que ponto concorda com ela. Não há respostas certas nem erradas — responda com sinceridade, de acordo com o que sente neste momento. Pode conversar sobre o resultado com um psicoterapeuta.
Importante: este teste não substitui um diagnóstico profissional. Se o resultado o preocupar, consulte um especialista.
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Para retirar o consentimento de armazenamento, você pode excluir o resultado salvo na página do resultado, usando o navegador em que concluiu o questionário. Se perder essa sessão do navegador ou abrir um link do e-mail em outro dispositivo, entre em contato com a equipe de privacidade para solicitar a exclusão.
Áreas relacionadas para explorar
Estes questionários são opcionais. Abordam frequentemente sentimentos que se sobrepõem e não indicam que tenha outra perturbação. Não precisa de os preencher todos.
Saiba mais
Recursos educativos fiáveis ajudam a compreender o contexto do seu resultado e a conhecer possíveis próximos passos.
Informações sobre o instrumento e a fonte
RSES (Rosenberg Self-Esteem Scale) · Morris Rosenberg / University of Maryland; public-domain instrument
Os limiares publicados não validam perguntas alteradas, traduções ou intervalos adicionais. Use-os como contexto informativo. Se houver preocupação, procure uma avaliação profissional independentemente da pontuação.
Este teste tem apenas fins informativos e não substitui um diagnóstico profissional. A autoestima é apenas um dos aspetos do bem-estar mental. Se os pensamentos difíceis sobre si persistirem ou afetarem o seu dia a dia, fale com um psicólogo ou psicoterapeuta.
Perguntas frequentes
Este questionário pode fazer um diagnóstico?
Não. É um retrato do momento baseado no que relata sobre como se sente. Não pode confirmar nem excluir uma perturbação.
Preciso de e-mail e durante quanto tempo é conservado o resultado?
Não. Você pode ver o resultado sem conta ou e-mail. O e-mail é opcional, para enviar uma única vez o relatório solicitado. A lista de espera tem uma caixa separada, desmarcada por padrão. O acesso privado dura 30 dias. Resultados expirados são excluídos da base de dados ativa em até um dia após o prazo terminar. As cópias de segurança têm prazos próprios de retenção, descritos na política de privacidade.
O que posso fazer a seguir?
Escolha um pequeno passo adequado a si. Se tiver preocupações, fale com um profissional qualificado, independentemente da pontuação. Os questionários relacionados são opcionais e não fornecem diagnósticos.
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