Test de uso del celular
Un breve cuestionario de detección que te ayudará a comprobar si tu uso del celular está equilibrado. Se completa en unos 3 minutos.
Instrucciones
Este test te ayudará a observar tu relación con el celular, sin juicios.
Responde ocho preguntas pensando en cómo has usado el celular habitualmente en los últimos meses. Puedes comentar tu resultado con un profesional de la psicología.
Importante: Este test no sustituye un diagnóstico profesional. Si el uso del celular dificulta tu vida diaria, consulta a un especialista.
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Para retirar el consentimiento de almacenamiento, puedes eliminar el resultado guardado desde su página en el navegador donde completaste el cuestionario. Si pierdes esa sesión del navegador o abres un enlace del correo en otro dispositivo, contacta con el equipo de privacidad para solicitar la eliminación.
Áreas relacionadas para explorar
Estos cuestionarios son opcionales. A menudo abordan sensaciones que se superponen y no indican que tengas otro trastorno. No necesitas completarlos todos.
Información sobre el instrumento y su fuente
HelpClinic eight-item adaptation closest to the SAS-SV · Kwon et al. for the CC BY source; HelpClinic claims the adaptation; assignments not verified
Los umbrales publicados no validan preguntas modificadas, traducciones ni intervalos añadidos. Úsalos como contexto informativo. Si algo te preocupa, busca una evaluación profesional independientemente de tu puntuación.
Este test es solo informativo y no sustituye un diagnóstico profesional. Sea cual sea tu resultado, si el uso del celular afecta a tu sueño, tus relaciones o tus responsabilidades, habla con un profesional de la psicología o la psiquiatría que pueda ayudarte a evaluar la situación y encontrar apoyo.
Fuente y licencia: Este cuestionario es una adaptación de la Smartphone Addiction Scale – Short Version (SAS-SV) de Min Kwon, Dai-Jin Kim, Hyun Cho y Soo Yang, publicada en PLOS ONE (2013) bajo licencia CC BY 4.0.
Cambios introducidos: HelpClinic modificó el número y la redacción de los ítems, el formato de respuesta y la puntuación, los tradujo a seis idiomas, añadió preguntas sobre sueño, notificaciones y distracción en conversaciones cara a cara, y trasladó la herramienta del grupo adolescente para el que se desarrolló la SAS-SV a personas adultas. Esta versión modificada y sus tramos de puntuación no están validados y no cuentan con el respaldo ni la aprobación de los autores originales.
Preguntas frecuentes
¿Puede este cuestionario dar un diagnóstico?
No. Ofrece una imagen del momento basada en lo que cuentas sobre cómo te sientes. No puede confirmar ni descartar un trastorno.
¿Necesito un correo y cuánto tiempo se conserva mi resultado?
No. Puedes ver tu resultado sin cuenta ni correo electrónico. El correo es opcional, para enviarte una sola vez el informe solicitado. La lista de espera tiene una casilla separada, desmarcada por defecto. El acceso privado dura 30 días. Los resultados caducados se borran de la base de datos activa como máximo un día después de caducar. Las copias de seguridad tienen plazos de conservación separados, descritos en la política de privacidad.
¿Qué puedo hacer después?
Elige un pequeño paso que te resulte adecuado. Si algo te preocupa, habla con un profesional calificado independientemente de tu puntuación. Los cuestionarios relacionados son opcionales y no ofrecen diagnósticos.
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