Тест на користування смартфоном
Короткий скринінговий опитувальник, який допоможе оцінити, наскільки збалансовано ви користуєтеся смартфоном. Проходження займає близько 3 хвилин.
Інструкція
Цей тест допоможе вам придивитися до того, як ви користуєтеся смартфоном, — без осуду.
Дайте відповіді на вісім запитань, згадавши, як ви зазвичай користувалися телефоном протягом останніх кількох місяців. Ви можете обговорити результат із психологом.
Важливо: цей тест не замінює професійної діагностики. Якщо користування телефоном заважає вашому повсякденному життю, зверніться до фахівця.
Перегляньте результат зараз
Ви можете одразу побачити результат. Вкажіть електронну пошту лише за бажання отримати копію з приватним посиланням. Обліковий запис не потрібен.
Обробляємо ваші результати...
До надсилання відповіді залишаються у браузері. За явної згоди результат доступний одразу, без облікового запису чи електронної адреси. Збережений результат пов’язаний із сеансом браузера; він не містить відповідей, IP-адреси чи повних даних про браузер. Приватний доступ триває 30 днів. Щоденне видалення з активної бази відбувається протягом доби після завершення строку. Аналітика потребує окремої згоди; відповіді, результати, електронна адреса й тема опитувальника не передаються.
Щоб відкликати згоду на зберігання, ви можете видалити збережений результат з його сторінки в браузері, у якому заповнили анкету. Якщо сеанс цього браузера втрачено або ви відкрили посилання з листа на іншому пристрої, зверніться до команди з питань конфіденційності щодо видалення.
Пов’язані теми для ознайомлення
Ці опитувальники необов’язкові. Вони часто охоплюють подібні переживання й не свідчать, що у вас є інший розлад. Не потрібно проходити їх усі.
Інформація про інструмент і джерело
HelpClinic eight-item adaptation closest to the SAS-SV · Kwon et al. for the CC BY source; HelpClinic claims the adaptation; assignments not verified
Опубліковані пороги не підтверджують валідність змінених запитань, перекладів чи додаткових діапазонів балів. Використовуйте їх як інформаційний контекст. Якщо щось непокоїть, зверніться по професійну оцінку незалежно від результату.
Цей тест має лише інформаційний характер і не замінює професійної діагностики. Незалежно від результату, якщо користування смартфоном впливає на ваш сон, стосунки чи повсякденні обов'язки, поговоріть із психологом або психіатром. Фахівець допоможе оцінити ситуацію та знайти підтримку.
Джерело та ліцензія: Цю анкету адаптовано на основі Smartphone Addiction Scale – Short Version (SAS-SV), розробленої Min Kwon, Dai-Jin Kim, Hyun Cho та Soo Yang і опублікованої в PLOS ONE (2013) за ліцензією CC BY 4.0.
Внесені зміни: HelpClinic змінила кількість і формулювання запитань, формат відповідей та підрахунок балів, переклала анкету вісьмома мовами, додала запитання про сон, сповіщення та відволікання під час розмови віч-на-віч, а також адаптувала інструмент, розроблений для підлітків, для дорослих. Цю змінену версію та її діапазони балів не валідовано; оригінальні автори їх не схвалювали й не затверджували.
Поширені запитання
Чи може цей опитувальник встановити діагноз?
Ні. Це відображення вашого стану в певний момент на основі ваших відповідей. Воно не може підтвердити або виключити розлад.
Чи потрібна електронна пошта і як довго зберігається результат?
Ні. Результат можна переглянути без облікового запису чи електронної адреси. Адреса необов’язкова й потрібна для одноразового надсилання запитаного звіту. Список очікування має окремий прапорець, початково не позначений. Приватний доступ триває 30 днів. Результати з простроченим доступом видаляються з активної бази протягом доби після завершення строку. Для резервних копій діють окремі строки зберігання, описані в політиці конфіденційності.
Що можна зробити далі?
Оберіть невеликий крок, який вам підходить. Якщо щось непокоїть, зверніться до кваліфікованого фахівця незалежно від результату. Пов’язані опитувальники необов’язкові й не встановлюють діагнозів.
Виберіть одну відповідь