스마트폰 사용 검사

스마트폰을 균형 있게 사용하고 있는지 살펴보는 짧은 선별검사 설문지예요. 완료하는 데 약 3분이 걸려요.

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응답 방법

이 검사는 잘잘못을 따지지 않고 스마트폰과의 관계를 살펴보는 데 도움이 돼요.

지난 몇 달 동안 평소 스마트폰을 어떻게 사용했는지 떠올리며 8개 문항에 답해 주세요. 결과를 심리학자와 함께 이야기해 볼 수 있어요.

중요: 이 검사는 전문가의 진단을 대신할 수 없어요. 스마트폰 사용이 일상생활에 지장을 준다면 전문가와 상담해 보세요.

답변은 제출 전까지 브라우저에 보관돼요. 명시적으로 동의하면 계정이나 이메일 없이도 결과를 바로 확인할 수 있어요. 저장된 결과는 브라우저 세션과 연결되며, 답변, IP 주소, 브라우저의 전체 세부 정보는 포함되지 않아요. 비공개 조회 기간은 30일이에요. 매일 정리 작업을 진행해 만료된 결과를 하루 이내에 현재 사용 중인 데이터베이스에서 삭제해요. 이용 분석에는 별도의 동의가 필요하며, 답변, 결과, 이메일, 주제는 분석 대상에서 제외돼요.

보관 동의를 철회하려면 설문을 작성한 브라우저에서 결과 페이지를 열어 저장된 결과를 삭제할 수 있어요. 해당 브라우저 세션이 사라졌거나 다른 기기에서 이메일 링크를 열었다면 개인정보 보호 담당팀에 삭제를 요청해 주세요.

함께 살펴볼 관련 영역

이 설문들은 원할 때만 참여하면 돼요. 서로 겹치는 감정을 다루는 경우가 많으며, 다른 질환이 있다는 것을 의미하지는 않아요. 모두 응답할 필요는 없어요.

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검사 도구 및 출처 정보

HelpClinic eight-item adaptation closest to the SAS-SV · Kwon et al. for the CC BY source; HelpClinic claims the adaptation; assignments not verified

공표된 기준 점수가 있다고 해서 수정된 문항이나 번역본, 추가된 점수 구간의 타당성이 입증되는 것은 아니에요. 참고 정보로 활용해 주세요. 걱정되는 점이 있다면 점수와 관계없이 전문가의 평가를 받아 보세요.

이 검사는 정보 제공용이며 전문가의 진단을 대신하지 않아요. 결과와 관계없이 스마트폰 사용이 수면, 관계 또는 해야 할 일에 영향을 준다면 심리학자나 정신건강의학과 의사와 상담해 보세요. 상황을 살펴보고 필요한 도움을 찾는 데 도움을 받을 수 있어요.

출처 및 라이선스: 이 설문지는 Min Kwon, Dai-Jin Kim, Hyun Cho, Soo Yang이 개발한 Smartphone Addiction Scale – Short Version(SAS-SV)을 수정한 것으로, 원본은 CC BY 4.0 라이선스에 따라 PLOS ONE(2013)에 발표되었어요.

변경 사항: HelpClinic은 문항 수와 표현, 응답 방식, 채점 방식을 변경하고 여섯 개 언어로 번역했어요. 수면, 알림, 대면 대화 중 주의 분산에 관한 질문을 추가했으며, SAS-SV가 개발된 대상인 청소년에서 성인으로 사용 대상을 변경했어요. 이 수정본과 점수 구간은 타당도가 검증되지 않았으며, 원저자들의 지지나 승인을 받지 않았어요.

자주 묻는 질문

이 설문지로 질환을 진단할 수 있나요?

아니요. 이 설문지는 현재 어떻게 느끼는지에 대한 응답을 바탕으로 지금의 상태를 살펴보는 도구예요. 질환이 있는지 없는지 확정할 수는 없어요.

이메일 주소가 필요한가요? 결과는 얼마나 보관되나요?

아니요. 계정이나 이메일 주소 없이도 결과를 확인할 수 있어요. 이메일 주소는 요청한 보고서를 1회 받으려는 경우에 선택적으로 입력할 수 있어요. 대기자 명단 등록에는 별도의 체크박스가 있으며, 기본적으로 선택되어 있지 않아요. 비공개 결과 열람 기간은 30일이에요. 열람 기간이 만료된 결과는 만료 후 1일 이내에 운영 중인 데이터베이스에서 삭제돼요. 백업에는 별도의 보관 기간이 적용되며, 자세한 내용은 개인정보 처리방침에 나와 있어요.

다음에는 무엇을 하면 좋을까요?

지금 할 수 있는 작은 실천을 하나 골라 보세요. 걱정되는 점이 있다면 점수와 관계없이 자격을 갖춘 전문가와 상담하세요. 관련 설문지는 원할 때만 이용하면 되며, 진단을 제공하지는 않아요.