こころの苦痛セルフチェック（K6）

この短いテストで、最近どのくらいこころの負担を感じていたかを確認できます。

過去30日間を思い浮かべながら、6つの簡単な質問に答えてください。結果は心理職や精神科医との相談時に活用できます。

重要：このテストは専門家による診断に代わるものではありません。結果が気になる場合は、専門家にご相談ください。