Tag autoajuda
41 Publicações
Aconselhamento pré-matrimonial: o que os casais podem esperar
Veja o que as sessões pré-matrimoniais abordam, como escolher um terapeuta habilitado, o que pergunt...
Quando a autoajuda basta e quando procurar um terapeuta
A autoajuda é uma ferramenta poderosa, mas nem sempre basta. Veja sinais claros de que é hora de con...
Transtorno de estresse agudo e TEPT: duração e próximos passos
Entenda como os profissionais distinguem o transtorno de estresse agudo do TEPT, o que uma avaliação...
Transtorno de adaptação com ansiedade e depressão: ajuda
Entenda o que essa expressão pode significar após uma grande mudança de vida, o que você pode fazer...
Terapia em que adolescentes podem confiar: um guia prático
Um guia prático para adolescentes e pais sobre escolher um terapeuta, conversar sobre confidencialid...
Burnout de quem cuida: sinais, alívio e busca de ajuda
Reconheça o burnout de quem cuida, reduza a carga de formas práticas, encontre serviços locais de de...
Aconselhamento de discernimento: decidir o próximo passo
Entenda como esse processo breve difere da terapia de casal, o que acontece nas sessões, como conver...
Terapia Imago: o que os casais devem saber antes de começar
A terapia Imago ajuda o casal a examinar conflitos recorrentes e praticar conversas mais seguras. En...
Autocuidado para mães: pequenos passos que cabem na vida real
O autocuidado para mães pode começar com comida, descanso, acompanhamento médico e uma pausa preserv...
Autocuidado para burnout: o que ajuda quando descansar não basta
O autocuidado para burnout exige mais do que um dia de folga. Reduza as demandas em curso, proteja n...
10 ferramentas de autoterapia que vale a pena conhecer
Conheça 10 ferramentas práticas de autoterapia baseadas em CBT, DBT, ACT, atenção plena e exercícios...
Choque cultural: fases, formas de lidar e quando buscar ajuda
O choque cultural pode trazer cansaço, irritação, solidão e ansiedade após uma mudança. Conheça as f...
