Testes psicológicos
Responda a um breve questionário de triagem e autorreflexão para pensar em como você tem se sentido ultimamente. O resultado serve apenas como orientação. Não é um diagnóstico e não substitui uma avaliação profissional.
Teste de triagem de TDAH (ASRS v1.1)
Triagem informativa com as seis perguntas da Parte A do ASRS v1.1, instrumento desenvolvido com a World Health Organizat...
Teste de depressão (PHQ-9)
O questionário de rastreamento PHQ-9 aborda experiências que podem acompanhar a depressão. Leva cerca de 3 minutos para...
Teste de ansiedade (GAD-7)
O questionário de rastreio GAD-7 aborda experiências que podem acompanhar transtornos de ansiedade. Leva cerca de 3 minu...
Teste de carga de estresse e recuperação
Dez perguntas sobre como o estresse tem afetado seu corpo e seu dia a dia nos últimos 30 dias, e se o descanso tem ajuda...
Teste de burnout no trabalho
Um breve questionário de rastreio sobre as três dimensões do burnout no trabalho: exaustão, distanciamento mental do tra...
Teste de bem-estar WHO-5
O breve questionário WHO-5 mede seu bem-estar nas últimas duas semanas. Leva cerca de 2 minutos para responder.
Escala de Insônia de Regensburg (RIS)
A RIS tem 10 itens sobre o sono e os aspectos cognitivos, emocionais e comportamentais da insônia nas últimas quatro sem...
Teste de sofrimento psicológico (K6)
O breve questionário de triagem K6 mede o sofrimento psicológico nos últimos 30 dias. Leva cerca de 2 minutos para respo...
Teste de sintomas de PTSD
Um breve teste de triagem sobre reações que podem surgir após um acontecimento muito estressante ou traumático. Leva cer...
Teste de ansiedade social
Um breve questionário de triagem sobre ansiedade em situações sociais. Leva cerca de 2 minutos para responder.
Teste de pensamentos intrusivos e compulsões
Oito perguntas sobre o mecanismo que a WHO descreve como central no transtorno obsessivo-compulsivo: um pensamento intru...
Teste de sintomas de pânico
Um breve questionário de rastreamento sobre episódios repentinos de medo intenso e seu impacto na vida cotidiana. Leva c...
Teste de uso de álcool (AUDIT-C)
Três perguntas curtas sobre seus hábitos de consumo de álcool, baseadas no questionário AUDIT-C da World Health Organiza...
Teste de uso do smartphone
Um questionário breve de rastreio para ajudar você a avaliar se usa o smartphone de forma equilibrada. Leva cerca de 3 m...
Teste de hábitos com jogos
Nove perguntas sobre jogos nos últimos 12 meses, organizadas em torno das três áreas descritas pela WHO: o controle sobr...
Teste de hábitos nas redes sociais
Oito perguntas sobre como você usou as redes sociais nos últimos 30 dias: quando você recorre a elas, o que acaba deixan...
Teste de autoestima
Um questionário breve baseado na Escala de Autoestima de Rosenberg que ajuda você a observar o que pensa e sente sobre s...
Autoavaliação de solidão
Seis perguntas sobre a diferença entre a proximidade que você deseja e a que tem, considerando os últimos 30 dias. Leva...
Teste de padrões de raiva e irritabilidade
Oito perguntas sobre o que a raiva faz na sua vida: com que rapidez ela surge, como se manifesta, o que deixa para trás...
Teste de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
Um breve questionário de triagem para verificar quanto o trabalho invade sua vida pessoal e se você tem tempo para se re...
Teste de sintomas de TEPT complexo
Um questionário baseado no ITQ que ajuda você a refletir sobre sintomas pós-traumáticos e dificuldades com a regulação d...
Teste de estresse no trabalho
Um questionário baseado no Brief Job Stress Questionnaire de 23 itens, para ajudar você a refletir sobre as exigências d...
Teste de sintomas de TEPT PCL-5
O questionário PCL-5 tem 20 itens sobre sintomas que podem ocorrer após uma experiência muito estressante. As respostas...
Teste de sintomas somáticos (PHQ-15)
Questionário informativo PHQ-15 sobre quanto você se sentiu incomodado por sintomas físicos nas últimas 4 semanas: dor,...
Teste de dependência do trabalho
Um questionário da HelpClinic sobre trabalho compulsivo: trabalhar sem necessidade, não conseguir se desligar e o impact...
Teste de ansiedade relacionada à saúde
Um questionário da HelpClinic sobre o medo de ter uma doença grave: examinar o próprio corpo, pesquisar sintomas na inte...
Avaliação de ansiedade e desânimo (PHQ-4)
Reserve cerca de um minuto para refletir sobre sintomas de ansiedade e humor deprimido nas últimas duas semanas. O PHQ-4...
O que pode ajudar você? Conheça seus recursos para lidar com dificuldades
Reserve cerca de dois minutos para refletir sobre os recursos úteis que estiveram disponíveis para você nos últimos sete...
Você não é a única pessoa com um resultado assim
Seu resultado não é um diagnóstico. Ele pode ajudar você a decidir se quer explorar recursos de autoajuda ou conversar com um profissional qualificado.
Em uma crise, ligue para o CVV no 188 para apoio emocional. Em uma emergência médica imediata, ligue para o SAMU no 192.
