Test nawyków grania

Dziewięć pytań o granie w ciągu ostatnich 12 miesięcy, ułożonych wokół trzech obszarów opisanych przez WHO: kontroli nad graniem, miejsca, jakie zajmuje wśród innych spraw, i tego, co dzieje się, gdy przynosi problemy. Zajmuje około 3 minut.

0 / 9

Instrukcje

Granie samo w sobie nie jest problemem — dla większości ludzi jest odpoczynkiem, hobby albo sposobem na kontakt ze znajomymi. Światowa Organizacja Zdrowia opisuje jednak trzy obszary, w których granie może zacząć działać przeciwko człowiekowi: gdy trudno je kontrolować, gdy wypiera inne ważne rzeczy i gdy trwa mimo szkód. Ten kwestionariusz pyta właśnie o te trzy obszary.

Odpowiedz na dziewięć pytań, myśląc o ostatnich 12 miesiącach. Wynik możesz zabrać na rozmowę z psychologiem.

Ważne: To narzędzie do autorefleksji opracowane przez HelpClinic, a nie test diagnostyczny. Rozpoznanie zaburzenia grania stawia wyłącznie specjalista i wymaga ono także istotnego pogorszenia funkcjonowania.

Przed wysłaniem odpowiedzi pozostają w przeglądarce. Po wyraźnej zgodzie zobaczysz wynik od razu, bez konta i e-maila. Zapisany wynik jest powiązany z sesją przeglądarki; nie zawiera odpowiedzi, adresu IP ani pełnych danych o przeglądarce. Prywatny dostęp trwa 30 dni. Codzienne usuwanie z aktywnej bazy następuje najpóźniej dzień po wygaśnięciu. Analiza korzystania z serwisu wymaga osobnej zgody; nie otrzymuje odpowiedzi, wyników, e-maila ani tematu kwestionariusza.

Aby wycofać zgodę na przechowywanie, możesz usunąć zapisany wynik z jego strony w przeglądarce, w której ukończono kwestionariusz. Jeśli utracisz sesję przeglądarki lub otworzysz link z e-maila na innym urządzeniu, skontaktuj się z zespołem ds. prywatności w sprawie usunięcia.

Powiązane obszary do poznania

Te kwestionariusze są opcjonalne. Często dotyczą podobnych odczuć i nie wskazują, że masz inne zaburzenie. Nie musisz wypełniać wszystkich.

Skala Bezsenności Regensburskiej (RIS)

10 pytań · 3 min

Test równowagi między pracą a życiem prywatnym

8 pytań · 3 min

Co może Cię wspierać? Sprawdź dostępne zasoby

6 pytań · 2 min

Informacje o narzędziu i źródle

HelpClinic Gaming Habits Check (nine original items on the ICD-11 6C51 domains) · HelpClinic

To narzędzie do autorefleksji opracowane przez HelpClinic. Ma charakter informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Nie jest to zwalidowany kwestionariusz psychometryczny, a granice między poziomami wyniku nie są progami klinicznymi. Zaburzenie grania (ICD-11 6C51) rozpoznaje wyłącznie specjalista; wymaga ono istotnego pogorszenia funkcjonowania i utrzymywania się wzorca zwykle przez co najmniej 12 miesięcy. Wysoki wynik w tym kwestionariuszu nie oznacza rozpoznania. Jeśli granie zaczęło kosztować Cię sen, naukę, pracę lub relacje, porozmawiaj z psychologiem lub psychiatrą.

Częste pytania

Czy ten kwestionariusz może postawić diagnozę?

Nie. To obraz Twojego samopoczucia oparty na Twoich odpowiedziach w danym momencie. Nie może potwierdzić ani wykluczyć zaburzenia.

Czy muszę podać e-mail i jak długo przechowujecie wynik?

Nie. Wynik zobaczysz bez konta i e-maila. E-mail jest opcjonalny i służy do jednorazowego przesłania zamówionego raportu. Lista oczekujących ma osobne pole zgody, domyślnie niezaznaczone. Prywatny dostęp trwa 30 dni. Wygasłe wyniki usuwamy z aktywnej bazy najpóźniej dzień po wygaśnięciu. Kopie zapasowe mają odrębne okresy przechowywania, opisane w polityce prywatności.

Co mogę zrobić dalej?

Wybierz mały krok, który Ci odpowiada. Jeśli coś Cię niepokoi, porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą niezależnie od wyniku. Powiązane kwestionariusze są opcjonalne i nie stanowią diagnozy.