Test równowagi między pracą a życiem prywatnym
Krótki kwestionariusz przesiewowy sprawdzający, na ile praca wkracza w Twoje życie prywatne i czy masz czas na regenerację. Wypełnienie zajmuje około 3 minut.
Instrukcje
Ten test pomoże Ci przyjrzeć się równowadze między pracą a życiem prywatnym — temu, jak często praca wkracza w Twój czas wolny, czy masz przestrzeń na regenerację i kto tak naprawdę wyznacza granice.
Odpowiedz na osiem krótkich pytań, aby otrzymać wynik, który możesz omówić z psychologiem lub psychoterapeutą.
Ważne: Ten test nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Jeśli brak równowagi mocno odbija się na Twoim samopoczuciu, skonsultuj się ze specjalistą.
Wszystkie testy i narzędzia do samopomocy masz w aplikacji HelpClinic.
Pobierz za darmoŹródło, licencja i zastrzeżenia
Ten test ma charakter informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Zachwiana równowaga między pracą a życiem prywatnym nie jest chorobą, ale utrzymująca się długo może prowadzić do przewlekłego stresu i wypalenia. Niezależnie od wyniku, jeśli trudno Ci odzyskać równowagę, zalecamy rozmowę z psychologiem lub psychiatrą.
Sprawdź inne testy
Test objawów złożonego PTSD
Kwestionariusz oparty na ITQ, który pomaga przyjrzeć się objawom po traumie oraz trudności...
Test stresu w pracy
Kwestionariusz oparty na skróconej, 23-pozycyjnej wersji Brief Job Stress Questionnaire, p...
Test objawów PTSD PCL-5
Kwestionariusz PCL-5 składający się z 20 pozycji dotyczących objawów, które mogą pojawić s...