Teste de pensamentos intrusivos e compulsões
Oito perguntas sobre o mecanismo que a OMS descreve como central na perturbação obsessivo-compulsiva: um pensamento intrusivo, o mal-estar, o impulso de fazer algo, um breve alívio e o regresso de tudo. Abrange os últimos 30 dias e demora cerca de 3 minutos.
Instruções
Este questionário não pergunta sobre o conteúdo dos pensamentos intrusivos — que varia de pessoa para pessoa (contaminação, causar danos, simetria, pensamentos de que sentimos vergonha, dúvidas sobre pessoas próximas). Pergunta sobre o mecanismo que têm em comum: surge um pensamento indesejado, que causa mal-estar; segue-se o impulso de fazer algo, fazê-lo traz alívio — e depois tudo volta.
Responda a oito perguntas, pensando nos últimos 30 dias. Pode levar o resultado para uma conversa com um psicólogo ou psiquiatra.
Importante: esta é uma ferramenta de autorreflexão desenvolvida pela HelpClinic, não um teste de diagnóstico. A maioria das pessoas tem pensamentos intrusivos de conteúdo agressivo ou tabu, e isso não significa que sejam perigosas — na POC, o que importa é o medo intenso que esses pensamentos provocam, não qualquer desejo de agir de acordo com eles.
Veja o seu resultado agora
Pode ver o resultado de imediato. Indique o e-mail apenas se quiser uma cópia com uma ligação privada. Não precisa de criar uma conta.
A processar os seus resultados...
As respostas ficam no navegador até serem enviadas. Com consentimento explícito, o resultado aparece imediatamente, sem conta ou e-mail. O resultado guardado fica ligado à sessão do navegador, sem respostas, IP ou detalhes completos do navegador. Acesso privado: 30 dias. Exclusão diária da base de dados ativa, até um dia após expirar. Análises de uso exigem consentimento separado; não recebem respostas, resultados, e-mail ou tema.
Para retirar o consentimento de armazenamento, você pode excluir o resultado salvo na página do resultado, usando o navegador em que concluiu o questionário. Se perder essa sessão do navegador ou abrir um link do e-mail em outro dispositivo, entre em contato com a equipe de privacidade para solicitar a exclusão.
Áreas relacionadas para explorar
Estes questionários são opcionais. Abordam frequentemente sentimentos que se sobrepõem e não indicam que tenha outra perturbação. Não precisa de os preencher todos.
Informações sobre o instrumento e a fonte
HelpClinic Obsessions & Compulsions Check (eight original items on the ICD-11 6B20 mechanism) · HelpClinic
Esta é uma ferramenta de autorreflexão desenvolvida pela HelpClinic. Tem apenas fins informativos e não substitui um diagnóstico profissional. Não é um questionário psicométrico validado, e os limites entre os níveis de pontuação não são limiares clínicos. A perturbação obsessivo-compulsiva (CID-11 6B20) só pode ser diagnosticada por um profissional de saúde. A POC responde bem ao tratamento — tanto a terapia cognitivo-comportamental com exposição e prevenção de resposta (EPR) como a medicação, quando necessária, têm forte evidência a seu favor. Se os pensamentos intrusivos ou as compulsões lhe ocupam tempo ou causam mal-estar, fale com um psicólogo ou psiquiatra.
Perguntas frequentes
Este questionário pode fazer um diagnóstico?
Não. É um retrato do momento baseado no que relata sobre como se sente. Não pode confirmar nem excluir uma perturbação.
Preciso de e-mail e durante quanto tempo é conservado o resultado?
Não. Você pode ver o resultado sem conta ou e-mail. O e-mail é opcional, para enviar uma única vez o relatório solicitado. A lista de espera tem uma caixa separada, desmarcada por padrão. O acesso privado dura 30 dias. Resultados expirados são excluídos da base de dados ativa em até um dia após o prazo terminar. As cópias de segurança têm prazos próprios de retenção, descritos na política de privacidade.
O que posso fazer a seguir?
Escolha um pequeno passo adequado a si. Se tiver preocupações, fale com um profissional qualificado, independentemente da pontuação. Os questionários relacionados são opcionais e não fornecem diagnósticos.
Escolha uma resposta