Тест на нав'язливі думки та компульсивні дії

Вісім запитань про механізм, який ВООЗ описує як основу обсесивно-компульсивного розладу: нав'язлива думка, спричинений нею дискомфорт, потяг щось зробити, коротке полегшення — і повторення цього кола. Запитання стосуються останніх 30 днів. Проходження займає близько 3 хвилин.

0 / 8

Інструкція

Цей опитувальник не запитує про зміст нав'язливих думок — він різниться від людини до людини (забруднення, заподіяння шкоди, симетрія, думки, яких ми соромимося, сумніви щодо близьких). Він запитує про спільний для них механізм: думка з'являється без запрошення, викликає дискомфорт, за нею виникає спонука щось зробити, дія приносить полегшення — а потім усе повертається.

Відповідаючи на вісім запитань, думайте про останні 30 днів. Ви можете обговорити результат із психологом або психіатром.

Важливо: це інструмент для самоаналізу, розроблений HelpClinic, а не діагностичний тест. У більшості людей бувають нав'язливі думки агресивного чи табуйованого змісту, і вони не означають, що людина небезпечна. За ОКР значення має те, наскільки ці думки лякають людину, а не бажання втілити їх у життя.

До надсилання відповіді залишаються у браузері. За явної згоди результат доступний одразу, без облікового запису чи електронної адреси. Збережений результат пов’язаний із сеансом браузера; він не містить відповідей, IP-адреси чи повних даних про браузер. Приватний доступ триває 30 днів. Щоденне видалення з активної бази відбувається протягом доби після завершення строку. Аналітика потребує окремої згоди; відповіді, результати, електронна адреса й тема опитувальника не передаються.

Щоб відкликати згоду на зберігання, ви можете видалити збережений результат з його сторінки в браузері, у якому заповнили анкету. Якщо сеанс цього браузера втрачено або ви відкрили посилання з листа на іншому пристрої, зверніться до команди з питань конфіденційності щодо видалення.

Пов’язані теми для ознайомлення

Ці опитувальники необов’язкові. Вони часто охоплюють подібні переживання й не свідчать, що у вас є інший розлад. Не потрібно проходити їх усі.

Тест на тривожність (GAD-7)

7 запитань · 3 хв

Тест на навантаження від стресу та відновлення

10 запитань · 4 хв

Що може тебе підтримати? Поміркуй про свої ресурси

6 запитань · 2 хв

Інформація про інструмент і джерело

HelpClinic Obsessions & Compulsions Check (eight original items on the ICD-11 6B20 mechanism) · HelpClinic

Це інструмент для самоаналізу, розроблений HelpClinic. Він має лише інформаційний характер і не замінює професійної діагностики. Це не валідований психометричний опитувальник, а межі між рівнями результату не є клінічними порогами. Обсесивно-компульсивний розлад (МКХ-11 6B20) може діагностувати лише фахівець. ОКР добре піддається лікуванню: ефективність когнітивно-поведінкової терапії з експозицією та запобіганням реакції (ERP), а за потреби й медикаментозного лікування, підтверджена переконливими доказами. Якщо нав'язливі думки чи компульсивні дії забирають ваш час або завдають вам дискомфорту, поговоріть із психологом або психіатром.

Поширені запитання

Чи може цей опитувальник встановити діагноз?

Ні. Це відображення вашого стану в певний момент на основі ваших відповідей. Воно не може підтвердити або виключити розлад.

Чи потрібна електронна пошта і як довго зберігається результат?

Ні. Результат можна переглянути без облікового запису чи електронної адреси. Адреса необов’язкова й потрібна для одноразового надсилання запитаного звіту. Список очікування має окремий прапорець, початково не позначений. Приватний доступ триває 30 днів. Результати з простроченим доступом видаляються з активної бази протягом доби після завершення строку. Для резервних копій діють окремі строки зберігання, описані в політиці конфіденційності.

Що можна зробити далі?

Оберіть невеликий крок, який вам підходить. Якщо щось непокоїть, зверніться до кваліфікованого фахівця незалежно від результату. Пов’язані опитувальники необов’язкові й не встановлюють діагнозів.