Test zu Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
Acht Fragen zu dem Mechanismus, den die WHO als Kern der Zwangsstörung beschreibt: ein aufdringlicher Gedanke, die Anspannung, der Drang, etwas zu tun, kurze Erleichterung und dann die Rückkehr. Es geht um die letzten 30 Tage; das Ausfüllen dauert etwa 3 Minuten.
Anleitung
Dieser Fragebogen fragt nicht nach dem Inhalt aufdringlicher Gedanken — der ist bei jedem Menschen anders (Verschmutzung, Schaden, Symmetrie, Gedanken, für die man sich schämt, Zweifel an nahestehenden Personen). Er fragt nach dem Mechanismus, den sie teilen: Ein Gedanke kommt ungebeten, erzeugt Anspannung, es folgt der Drang, etwas zu tun, das Tun bringt Erleichterung — und dann kommt alles zurück.
Beantworte acht Fragen und denke dabei an die letzten 30 Tage. Dein Ergebnis kannst du in ein Gespräch mit einer psychologischen oder psychiatrischen Fachperson mitnehmen.
Wichtig: Dies ist ein von HelpClinic entwickeltes Instrument zur Selbstreflexion, kein diagnostischer Test. Die meisten Menschen haben aufdringliche Gedanken mit aggressivem oder tabuisiertem Inhalt, und sie bedeuten nicht, dass jemand gefährlich ist — bei Zwangsstörungen zählt, wie erschreckend solche Gedanken wirken, nicht ein Wunsch, sie umzusetzen.
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Diese Fragebögen sind freiwillig. Sie erfassen häufig ähnliche Empfindungen und zeigen nicht, dass Sie eine weitere Erkrankung haben. Sie müssen nicht alle ausfüllen.
Informationen zu Instrument und Quelle
HelpClinic Obsessions & Compulsions Check (eight original items on the ICD-11 6B20 mechanism) · HelpClinic
Dies ist ein von HelpClinic entwickeltes Instrument zur Selbstreflexion. Es dient nur zur Information und ersetzt keine professionelle Diagnose. Es ist kein validierter psychometrischer Fragebogen, und die Grenzen zwischen den Ergebnisstufen sind keine klinischen Schwellenwerte. Eine Zwangsstörung (ICD-11 6B20) wird ausschließlich von einer Fachperson diagnostiziert. Zwangsstörungen sprechen gut auf Behandlung an — kognitive Verhaltenstherapie mit Exposition und Reaktionsverhinderung (ERP) sowie bei Bedarf Medikamente sind gut belegt. Wenn Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen dir Zeit rauben oder dich belasten, sprich mit einer psychologischen oder psychiatrischen Fachperson.
Häufige Fragen
Kann dieser Fragebogen eine Diagnose stellen?
Nein. Er liefert eine Momentaufnahme auf Grundlage Ihrer eigenen Angaben. Er kann eine Erkrankung weder bestätigen noch ausschließen.
Brauche ich eine E-Mail-Adresse und wie lange bleibt mein Ergebnis gespeichert?
Nein. Du kannst dein Ergebnis ohne Konto oder E-Mail-Adresse sehen. Die E-Mail ist optional und dient dem einmaligen Versand des angeforderten Berichts. Die Warteliste hat ein separates, standardmäßig nicht angekreuztes Feld. Privater Zugriff besteht für 30 Tage. Abgelaufene Ergebnisse werden spätestens einen Tag nach Ablauf aus der aktiven Datenbank gelöscht. Für Sicherungskopien gelten separate Aufbewahrungsfristen laut Datenschutzerklärung.
Was kann ich als Nächstes tun?
Wählen Sie einen kleinen Schritt, der zu Ihnen passt. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie unabhängig vom Ergebnis mit einer qualifizierten Fachperson. Verwandte Fragebögen sind freiwillig und liefern keine Diagnosen.
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