Психологічні тести
Пройдіть короткий скринінг і заповніть анкету для саморефлексії, щоб поміркувати про своє самопочуття останнім часом. Результат має лише орієнтовний характер. Це не діагноз і не заміна професійного оцінювання.
Скринінговий тест на СДУГ (ASRS v1.1)
Офіційний скринінговий опитувальник ASRS v1.1, частина A, із шести запитань, розроблений за участю Всесвітньої організац...
Тест на депресію (PHQ-9)
Скринінговий опитувальник PHQ-9 про переживання, які можуть супроводжувати депресію. Проходження займає близько 3 хвилин...
Тест на тривожність (GAD-7)
Скринінговий опитувальник GAD-7 про переживання, які можуть супроводжувати тривожні розлади. Проходження займає близько...
Тест на навантаження від стресу та відновлення
Десять запитань про те, як стрес позначився на вашому тілі та повсякденному житті за останні 30 днів і чи допомагав відп...
Тест на професійне вигорання
Короткий скринінговий опитувальник про три складники професійного вигорання: виснаження, психологічне дистанціювання від...
Тест на самопочуття WHO-5
Коротка анкета WHO-5 для оцінки вашого самопочуття протягом останніх двох тижнів. Заповнення займає близько 2 хвилин.
Регенсбурзька шкала безсоння (RIS)
Шкала RIS із 10 пунктів про сон і когнітивні, емоційні та поведінкові аспекти безсоння за останні чотири тижні.
Тест на психологічний дистрес (K6)
Короткий скринінговий опитувальник K6 для оцінки психологічного дистресу за останні 30 днів. Проходження займає близько...
Тест на симптоми ПТСР
Короткий скринінговий тест про реакції, які можуть з'явитися після дуже стресової або травматичної події. Проходження за...
Тест на соціальну тривожність
Коротка скринінгова анкета про тривогу в соціальних ситуаціях. Заповнення займає близько 2 хвилин.
Тест на нав'язливі думки та компульсивні дії
Вісім запитань про механізм, який ВООЗ описує як основу обсесивно-компульсивного розладу: нав'язлива думка, спричинений...
Тест на симптоми паніки
Короткий скринінговий опитувальник про раптові напади сильного страху та їхній вплив на повсякденне життя. Проходження з...
Тест на вживання алкоголю (AUDIT-C)
Три короткі запитання про ваші звички щодо вживання алкоголю на основі опитувальника AUDIT-C Всесвітньої організації охо...
Тест на користування смартфоном
Короткий скринінговий опитувальник, який допоможе оцінити, наскільки збалансовано ви користуєтеся смартфоном. Проходженн...
Тест на ігрові звички
Дев'ять запитань про відеоігри за останні 12 місяців у трьох сферах, які описує ВООЗ: контроль над грою, її місце серед...
Тест про звички користування соцмережами
Вісім запитань про те, як ви користувалися соцмережами протягом останніх 30 днів: коли до них зверталися, що відкладали...
Тест на самооцінку
Короткий опитувальник на основі шкали самооцінки Розенберга, який допомагає придивитися до того, що ви думаєте й відчува...
Перевірка відчуття самотності
Шість запитань про різницю між близькістю, якої ви прагнете, і тією, яку маєте, за останні 30 днів. Проходження займає б...
Тест на прояви гніву й дратівливості
Вісім запитань про те, як гнів впливає на ваше життя: як швидко він виникає, як проявляється, що залишається після нього...
Тест на баланс між роботою та особистим життям
Коротка скринінгова анкета про те, наскільки робота втручається у ваше особисте життя і чи маєте ви час відновитися. Зап...
Тест на симптоми комплексного ПТСР
Опитувальник на основі ITQ, який допоможе вам осмислити посттравматичні симптоми й труднощі з регулюванням емоцій, уявле...
Тест на стрес на роботі
Анкета на основі короткого опитувальника робочого стресу з 23 пунктів, що допоможе оцінити робочі вимоги, реакції на стр...
Тест PCL-5 на симптоми ПТСР
Опитувальник PCL-5 із 20 пунктів про симптоми, які можуть виникати після дуже стресового досвіду. Відповіді стосуються о...
Тест на соматичні симптоми (PHQ-15)
Офіційна анкета PHQ-15 про те, наскільки вас турбували фізичні симптоми протягом останніх 4 тижнів: біль, запаморочення,...
Тест на трудоголізм
Анкета HelpClinic про нав'язливу потребу працювати: роботу без потреби, неможливість від неї відірватися та наслідки для...
Тест на тривогу щодо здоров'я
Опитувальник HelpClinic про страх мати серйозну хворобу: перевірка свого тіла, пошук симптомів в інтернеті та полегшення...
Перевір прояви тривоги та пригніченого настрою (PHQ-4)
Приділи приблизно хвилину, щоб поміркувати про прояви тривоги та пригніченого настрою протягом останніх двох тижнів. PHQ...
Що може тебе підтримати? Поміркуй про свої ресурси
Приділи приблизно дві хвилини, щоб поміркувати про корисні ресурси, доступні тобі протягом останніх семи днів. Шість ори...
З таким результатом ви не одні
Ваш результат — не діагноз. Він може допомогти вирішити, чи варто ознайомитися з ресурсами самодопомоги або поговорити з кваліфікованим фахівцем.
У кризовій ситуації телефонуйте 112. Якщо потрібна швидка допомога, телефонуйте 103.
