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Tag Selbsthilfe

41 Beiträge

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22 Jul 2026
Psychologische Beratungsstelle: So findest du Hilfe Therapie & Beziehungen

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Kommunen und gemeinnützige Träger bieten schnelle Gespräche bei persönlichen Krisen. So findest du d...

12 Jul 2026
Ratgeber: was kostet eine Therapiestunde in Deutschland? Therapie & Beziehungen

Ratgeber: was kostet eine Therapiestunde in Deutschland?

Was eine Therapiestunde kostet, hängt vom Zugangsweg ab. Hier vergleichst du Kassensitz, Selbstzahle...

05 Jul 2026
Achtsamkeit Übungen: kurze Pausen für deinen Alltag Selbsthilfe & Werkzeuge

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Diese kurzen Achtsamkeitsübungen passen an den Schreibtisch, in die Bahn und ins Bett. Du brauchst w...

02 Jul 2026
5-Minuten-Techniken gegen Angst, die du noch heute Abend nutzen kannst Angst & Stress

5-Minuten-Techniken gegen Angst, die du noch heute Abend nutzen kannst

Wenn Angst aufsteigt, brauchst du keinen langen Plan. Fünf Minuten genügen. Hier sind einfache Atem-...

26 Jun 2026
Ratgeber: was tun gegen starke nervosität vor Terminen Angst & Stress

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Akute Nervosität vor einem Termin braucht einen anderen Plan als dauernde Gereiztheit. Hier findest...

19 Jun 2026
Trauer: Hilfe finden und den Alltag weitertragen Selbsthilfe & Werkzeuge

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Trauer braucht keinen festen Zeitplan. Hier findest du konkrete Hilfe in Deutschland, erste Schritte...

13 Jun 2026
Einsamkeit im Alter: Was im Alltag wirklich hilft Selbsthilfe & Werkzeuge

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Einsamkeit im Alter lässt sich oft nur in kleinen Schritten verändern. Finde konkrete Kontakte vor O...

07 Jun 2026
Einsamkeit in der Beziehung: Was du jetzt tun kannst Therapie & Beziehungen

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Du kannst dich trotz Partnerschaft einsam fühlen. Erfahre, woran das liegen kann, wie du ein Gespräc...

30 May 2026
Burnout bei Müttern: Warnzeichen und konkrete Hilfe Selbsthilfe & Werkzeuge

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Dauernde Erschöpfung und Reizbarkeit können zeigen, dass deine Belastungsgrenze erreicht ist. So sic...

26 May 2026
Wie du eine Routine für die psychische Gesundheit aufbaust, die bleibt Selbsthilfe & Werkzeuge

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Große Vorsätze verglühen schnell. Wähle statt einer Revolution kleine, wiederholbare Schritte und la...

24 May 2026
Wann ist die Trauer am schlimmsten? Eine ehrliche Antwort Selbsthilfe & Werkzeuge

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Trauer hat keinen festen Höhepunkt. Erfahre, warum manche Tage später schwerer werden, was im Alltag...

17 May 2026
Professionelle Hilfe bei familiären Problemen finden Therapie & Beziehungen

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Streit, Druck oder Gewalt zu Hause musst du nicht allein tragen. Hier findest du vertrauliche Anlauf...

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