Psychologische Tests
Fülle einen kurzen Fragebogen zur Orientierung und Selbstreflexion aus und betrachte, wie du dich in letzter Zeit gefühlt hast. Das Ergebnis dient nur als Hinweis, ist keine Diagnose und ersetzt keine fachliche Beurteilung.
ADHS-Screening-Test (ASRS v1.1)
Der offizielle Sechs-Fragen-Screener ASRS v1.1 (Teil A), gemeinsam mit der Weltgesundheitsorganisation entwickelt. Die F...
Depressions-Test (PHQ-9)
Der Screening-Fragebogen PHQ-9 zu Beschwerden, die bei einer Depression auftreten können. Das Ausfüllen dauert etwa 3 Mi...
Angst-Test (GAD-7)
Der Screening-Fragebogen GAD-7 zu Beschwerden, die bei Angststörungen auftreten können. Das Ausfüllen dauert etwa 3 Minu...
Test zu Stressbelastung und Erholung
Zehn Fragen dazu, wie sich Stress in den letzten 30 Tagen in deinem Körper und deinem Alltag abgelagert hat, und ob Erho...
Burnout-Test
Ein kurzer Screening-Fragebogen zu den drei Dimensionen von Burnout: Erschöpfung, innere Distanz zur Arbeit und Wirksamk...
WHO-5-Wohlbefindenstest
Der kurze WHO-5-Fragebogen misst dein Wohlbefinden in den letzten zwei Wochen. Das Ausfüllen dauert etwa 2 Minuten.
Regensburger Insomnie-Skala (RIS)
Die RIS mit 10 Fragen zu Schlaf sowie kognitiven, emotionalen und verhaltensbezogenen Aspekten der Insomnie in den letzt...
Test zur psychischen Belastung (K6)
Der kurze Screening-Fragebogen K6 misst die psychische Belastung in den letzten 30 Tagen. Das Ausfüllen dauert etwa 2 Mi...
PTBS-Symptomtest
Ein kurzer Screening-Test zu Reaktionen, die nach einem sehr belastenden oder traumatischen Ereignis auftreten können. D...
Test zu sozialer Angst
Ein kurzer Screening-Fragebogen zu Angst in sozialen Situationen. Das Ausfüllen dauert etwa 2 Minuten.
Test zu Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
Acht Fragen zu dem Mechanismus, den die WHO als Kern der Zwangsstörung beschreibt: ein aufdringlicher Gedanke, die Anspa...
Test zu Paniksymptomen
Ein kurzer Screening-Fragebogen zu plötzlichen Episoden intensiver Angst und ihren Auswirkungen auf den Alltag. Das Ausf...
Alkoholkonsum-Test (AUDIT-C)
Drei kurze Fragen zu deinem Umgang mit Alkohol, basierend auf dem AUDIT-C-Fragebogen der Weltgesundheitsorganisation. Da...
Smartphone-Nutzungstest
Ein kurzer Screening-Fragebogen, der dir zeigt, ob deine Smartphone-Nutzung im Gleichgewicht ist. Das Ausfüllen dauert e...
Test zu Gaming-Gewohnheiten
Neun Fragen zum Gaming der letzten 12 Monate, gegliedert nach den drei Bereichen, die die WHO beschreibt: Kontrolle über...
Test zu Social-Media-Gewohnheiten
Acht Fragen dazu, wie du Social Media in den letzten 30 Tagen genutzt hast: wann du zum Handy greifst, was dabei liegen...
Selbstwert-Test
Ein kurzer Fragebogen auf Grundlage der Rosenberg-Selbstwertskala, der dir hilft zu betrachten, wie du über dich denkst...
Einsamkeits-Check
Sechs Fragen zum Unterschied zwischen der Nähe, die du brauchst, und der, die du hast, bezogen auf die letzten 30 Tage....
Test zu Wut- und Reizbarkeitsmustern
Acht Fragen dazu, was Wut in deinem Leben tatsächlich bewirkt: wie schnell sie kommt, wie sie herauskommt, was sie hinte...
Work-Life-Balance-Test
Ein kurzer Screening-Fragebogen dazu, wie stark die Arbeit in dein Privatleben hineinreicht und ob dir Zeit zur Erholung...
Test zu Symptomen komplexer PTBS
Ein auf dem ITQ basierender Fragebogen zu Beschwerden nach traumatischen Erfahrungen sowie Schwierigkeiten mit Gefühlsre...
Arbeitsstress-Test
Ein Fragebogen auf Grundlage der 23-Item-Kurzform des Brief Job Stress Questionnaire zu Arbeitsanforderungen, Stressreak...
PCL-5-Test zu PTBS-Symptomen
Der PCL-5-Fragebogen mit 20 Aussagen zu Beschwerden, die nach einer sehr belastenden Erfahrung auftreten können. Die Ant...
Test auf körperliche Beschwerden (PHQ-15)
Der offizielle Fragebogen PHQ-15 dazu, wie stark dich körperliche Beschwerden in den letzten 4 Wochen beeinträchtigt hab...
Arbeitssucht-Test
Ein HelpClinic-Fragebogen über Arbeitszwang: arbeiten, obwohl es nicht nötig ist, nicht aufhören können und die Belastun...
Krankheitsangst-Test
Ein HelpClinic-Fragebogen zur Angst vor einer ernsthaften Krankheit: den Körper kontrollieren, Symptome im Netz nachschl...
Angst und gedrückte Stimmung einschätzen (PHQ-4)
Nimm dir etwa eine Minute, um Angstsymptome und gedrückte Stimmung in den vergangenen zwei Wochen zu betrachten. Der PHQ...
Was kann dich unterstützen? Deine Ressourcen im Blick
Nimm dir etwa zwei Minuten, um hilfreiche Ressourcen der vergangenen sieben Tage zu betrachten. Sechs von HelpClinic ent...
Mit einem solchen Ergebnis bist du nicht allein
Dein Ergebnis ist kein Etikett, sondern ein Ausgangspunkt. Sieh, wie viele Menschen dasselbe erleben und warum der erste kleine Schritt zählt.
In einer Krise: Notruf 112. Die Telefonseelsorge erreichst du kostenlos unter 0800 111 0 111.
