Test over je balans tussen werk en privé
Een korte screeningsvragenlijst die nagaat hoeveel je werk doorwerkt in je privéleven en of je tijd hebt om te herstellen. Invullen duurt ongeveer 3 minuten.
Instructies
Deze test helpt je om naar de balans tussen werk en privé te kijken: hoe vaak werk je vrije tijd binnendringt, of je ruimte hebt om te herstellen en wie de grenzen werkelijk bepaalt.
Beantwoord acht korte vragen voor een resultaat dat je met een psycholoog of psychotherapeut kunt bespreken.
Belangrijk: deze test vervangt geen professionele diagnose. Als het gebrek aan balans je welzijn sterk beïnvloedt, raadpleeg dan een specialist.
Bekijk nu je uitslag
Je kunt je resultaat meteen bekijken. Vul alleen een e-mailadres in als je een kopie met een privélink wilt. Je hebt geen account nodig.
Je resultaten worden verwerkt...
Je antwoorden blijven in je browser totdat je ze indient. Met je uitdrukkelijke toestemming zie je direct je resultaat, zonder account of e-mailadres. Opgeslagen resultaten zijn gekoppeld aan je browsersessie, zonder antwoorden, IP-adressen of volledige browsergegevens. Je privétoegang duurt 30 dagen; de dagelijkse opschoning verwijdert verlopen resultaten binnen één dag uit de actieve database. Gebruiksanalyse vereist aparte toestemming; antwoorden, resultaten, e-mailadres en onderwerpen worden daarvan uitgesloten.
Om je toestemming voor opslag in te trekken, kun je het opgeslagen resultaat verwijderen op de resultaatpagina in de browser waarin je de vragenlijst hebt ingevuld. Als die browsersessie verloren gaat of je een link uit een e-mail op een ander apparaat opent, neem dan contact op met het privacyteam om het resultaat te laten verwijderen.
Verwante onderwerpen om te verkennen
Deze vragenlijsten zijn optioneel. Ze gaan vaak over gevoelens die elkaar overlappen en tonen niet aan dat je een andere aandoening hebt. Je hoeft ze niet allemaal in te vullen.
Informatie over het instrument en de bron
original scale (not a published instrument) · HelpClinic (claimed in the repository header; authorship/IP assignment not verified)
Deze test is alleen bedoeld ter informatie en vervangt geen professionele diagnose. Een verstoorde balans tussen werk en privé is geen ziekte, maar kan bij langdurig aanhouden leiden tot chronische stress en burn-out. Wat je resultaat ook is, als je moeite hebt om de balans te herstellen, raden we je aan met een psycholoog of psychiater te praten.
Veelgestelde vragen
Kan deze vragenlijst een aandoening vaststellen?
Nee. Het is een momentopname op basis van hoe je zelf aangeeft je nu te voelen. De uitslag kan een aandoening niet bevestigen of uitsluiten.
Heb ik een e-mailadres nodig en hoelang wordt mijn resultaat bewaard?
Nee. Je kunt je resultaat bekijken zonder account of e-mailadres. Een e-mailadres opgeven is optioneel, voor één aangevraagd rapport. De wachtlijst heeft een apart selectievakje dat standaard uitgevinkt is. De privétoegang duurt 30 dagen. Verlopen resultaten worden binnen één dag na het verlopen uit de actieve database verwijderd. Voor back-ups gelden aparte bewaartermijnen, beschreven in het privacybeleid.
Wat kan ik nu doen?
Kies een kleine stap die bij je past. Maak je je zorgen? Praat dan met een gekwalificeerde professional, ongeacht je score. Gerelateerde vragenlijsten zijn optioneel en geven geen diagnose.
Kies één antwoord