Test de equilibrio entre trabajo y vida
Un breve cuestionario de cribado que comprueba cuánto invade el trabajo tu vida privada y si tienes tiempo para recuperarte. Se completa en unos 3 minutos.
Instrucciones
Este test te ayudará a observar el equilibrio entre tu trabajo y tu vida privada: con qué frecuencia el trabajo invade tu tiempo libre, si tienes espacio para recuperarte y quién marca realmente los límites.
Responde ocho preguntas breves para obtener un resultado que puedes comentar con un profesional de la psicología.
Importante: Este test no sustituye un diagnóstico profesional. Si la falta de equilibrio afecta mucho a tu bienestar, consulta a un especialista.
Todos los tests y las herramientas de autoayuda están en la app de HelpClinic.
Descarga gratisFuente, licencia y advertencias
Este test es solo informativo y no sustituye un diagnóstico profesional. Un equilibrio alterado entre trabajo y vida no es una enfermedad, pero si se prolonga puede conducir a estrés crónico y burnout. Sea cual sea tu resultado, si te cuesta recuperar el equilibrio, te recomendamos hablar con un profesional de la psicología o la psiquiatría.
Probar otros tests
Test de síntomas de TEPT complejo
Un cuestionario basado en el ITQ para explorar síntomas tras un trauma y dificultades con...
Test de estrés laboral
Un cuestionario basado en la versión breve de 23 ítems del Brief Job Stress Questionnaire...
Test de síntomas de TEPT PCL-5
El cuestionario PCL-5 de 20 ítems sobre síntomas que pueden aparecer tras una experiencia...