İş-Yaşam Dengesi Testi
İşin özel hayatına ne kadar taştığını ve toparlanmaya zamanın olup olmadığını kontrol eden kısa bir tarama anketidir. Yaklaşık 3 dakika sürer.
Yönergeler
Bu test, iş ile özel yaşam arasındaki dengeye bakmana yardımcı olur — işin boş zamanına ne sıklıkla girdiğine, toparlanmaya alanın olup olmadığına ve sınırları gerçekte kimin belirlediğine.
Bir psikolog veya psikoterapistle görüşürken ele alabileceğin sonucu almak için sekiz kısa soruyu yanıtla.
Önemli: Bu test profesyonel tanının yerini tutmaz. Denge eksikliği iyi oluşunu ciddi biçimde etkiliyorsa bir uzmana danış.
Tüm testler ve öz yardım araçları HelpClinic uygulamasında.
Ücretsiz indirKaynak, lisans ve uyarılar
Bu test yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tanının yerini tutmaz. Bozulmuş iş-yaşam dengesi bir hastalık değildir; ancak uzun sürerse kronik strese ve tükenmişliğe yol açabilir. Sonucun ne olursa olsun, dengeyi yeniden kurmakta zorlanıyorsan bir psikolog veya psikiyatristle konuşmanı öneririz.
Diğer testleri dene
Karmaşık TSSB Belirti Testi
Travma sonrası belirtileri; duygu düzenleme, benlik algısı ve ilişkilerdeki güçlükleri göz...
İş Yeri Stres Testi
23 maddelik Kısa İş Stresi Anketi temelinde iş taleplerini, stres tepkilerini ve iş yerind...
PCL-5 TSSB Belirti Testi
Çok stresli bir deneyimin ardından görülebilen belirtileri ele alan 20 maddelik PCL-5 anke...