Work-Life-Balance-Test
Ein kurzer Screening-Fragebogen dazu, wie stark die Arbeit in dein Privatleben hineinreicht und ob dir Zeit zur Erholung bleibt. Das Ausfüllen dauert etwa 3 Minuten.
Anleitung
Dieser Test hilft dir, die Balance zwischen Arbeit und Privatleben genauer anzuschauen — wie oft die Arbeit in deine freie Zeit hineinreicht, ob dir Raum zur Erholung bleibt und wer die Grenzen wirklich setzt.
Beantworte acht kurze Fragen, um ein Ergebnis zu erhalten, das du mit einer psychologischen Fachperson besprechen kannst.
Wichtig: Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose. Wenn das fehlende Gleichgewicht dein Wohlbefinden stark beeinträchtigt, wende dich an eine Fachperson.
Alle Tests und Selbsthilfe-Tools findest du in der HelpClinic-App.
Kostenlos herunterladenQuelle, Lizenz und Hinweise
Dieser Test dient nur zur Information und ersetzt keine professionelle Diagnose. Eine gestörte Work-Life-Balance ist keine Krankheit, kann aber auf Dauer zu chronischem Stress und Burnout führen. Unabhängig vom Ergebnis: Wenn es dir schwerfällt, das Gleichgewicht wiederzufinden, empfehlen wir ein Gespräch mit einer psychologischen oder psychiatrischen Fachperson.
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