Test lęku o zdrowie

Kwestionariusz HelpClinic o lęku przed poważną chorobą: sprawdzaniu ciała, szukaniu objawów w internecie i uldze, która mija kilka dni po dobrym wyniku. Pytania dotyczą ostatnich 30 dni i zajmują około 3 minut.

0 / 10

Instrukcje

Ten kwestionariusz nie pyta, czy jesteś chory/a ani jakie masz objawy. Pyta o coś innego: ile miejsca zajmuje w Twojej głowie obawa przed poważną chorobą i co robisz, żeby ją uspokoić.

Odpowiedz na dziesięć pytań, biorąc pod uwagę ostatnie 30 dni.

Bardzo ważne: jeśli masz objaw, którego nikt jeszcze nie ocenił, ten test nie zastępuje wizyty u lekarza i nie ma powodu, żeby ją odkładać. Lęk o zdrowie i realna choroba nie wykluczają się nawzajem — można mieć jedno, drugie albo oba naraz. Ten kwestionariusz dotyczy tego, co dzieje się po tym, jak badanie nic nie wykaże.

Przed wysłaniem odpowiedzi pozostają w przeglądarce. Po wyraźnej zgodzie zobaczysz wynik od razu, bez konta i e-maila. Zapisany wynik jest powiązany z sesją przeglądarki; nie zawiera odpowiedzi, adresu IP ani pełnych danych o przeglądarce. Prywatny dostęp trwa 30 dni. Codzienne usuwanie z aktywnej bazy następuje najpóźniej dzień po wygaśnięciu. Analiza korzystania z serwisu wymaga osobnej zgody; nie otrzymuje odpowiedzi, wyników, e-maila ani tematu kwestionariusza.

Aby wycofać zgodę na przechowywanie, możesz usunąć zapisany wynik z jego strony w przeglądarce, w której ukończono kwestionariusz. Jeśli utracisz sesję przeglądarki lub otworzysz link z e-maila na innym urządzeniu, skontaktuj się z zespołem ds. prywatności w sprawie usunięcia.

Powiązane obszary do poznania

Te kwestionariusze są opcjonalne. Często dotyczą podobnych odczuć i nie wskazują, że masz inne zaburzenie. Nie musisz wypełniać wszystkich.

Test lęku (GAD-7)

7 pytań · 3 min

Test obciążenia stresem i regeneracji

10 pytań · 4 min

Co może Cię wspierać? Sprawdź dostępne zasoby

6 pytań · 2 min

Informacje o narzędziu i źródle

HelpClinic Health Anxiety Check (ten original items) · HelpClinic

To narzędzie do autorefleksji opracowane przez HelpClinic. Ma charakter informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Nie jest zwalidowanym kwestionariuszem psychometrycznym, a granice między poziomami wyniku nie są progami klinicznymi. Pytania powstały na podstawie opisu ICD-11 6B23 (hipochondria / zaburzenie lękowe dotyczące zdrowia), ale wynik nie rozpoznaje tego ani żadnego innego zaburzenia.

Ten test nie mówi też, czy jesteś zdrowy/a. Nieoceniony dotąd objaw pokaż lekarzowi — wysoki wynik nie jest powodem, żeby tego nie robić. Lęk o zdrowie leczy się skutecznie, najczęściej terapią poznawczo-behawioralną.

Częste pytania

Czy ten kwestionariusz może postawić diagnozę?

Nie. To obraz Twojego samopoczucia oparty na Twoich odpowiedziach w danym momencie. Nie może potwierdzić ani wykluczyć zaburzenia.

Czy muszę podać e-mail i jak długo przechowujecie wynik?

Nie. Wynik zobaczysz bez konta i e-maila. E-mail jest opcjonalny i służy do jednorazowego przesłania zamówionego raportu. Lista oczekujących ma osobne pole zgody, domyślnie niezaznaczone. Prywatny dostęp trwa 30 dni. Wygasłe wyniki usuwamy z aktywnej bazy najpóźniej dzień po wygaśnięciu. Kopie zapasowe mają odrębne okresy przechowywania, opisane w polityce prywatności.

Co mogę zrobić dalej?

Wybierz mały krok, który Ci odpowiada. Jeśli coś Cię niepokoi, porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą niezależnie od wyniku. Powiązane kwestionariusze są opcjonalne i nie stanowią diagnozy.